怕见人可能由性格内向、社交焦虑障碍、过往不良社交经历、精神疾病、环境因素等造成。 1.性格内向：性格内向的人可能在社交中表现出羞怯和退缩。可通过参加小型社交活动，逐渐锻炼社交能力。 2.社交焦虑障碍：这是一种常见的心理障碍，会对社交场合产生过度恐惧。需要心理治疗，如认知行为疗法，必要时配合药物治疗，如帕罗西汀、舍曲林、文拉法辛等。 3.过往不良社交经历：如曾在社交中受到伤害或嘲笑，会产生心理阴影。可寻求心理咨询帮助，重新建立对社交的信心。 4.精神疾病：某些精神疾病如抑郁症、精神分裂症等可能导致怕见人。需要专业精神科诊断和治疗，常用药物有利培酮、氟西汀等。 5.环境因素：长期处于压抑或封闭的环境，也可能使人怕见人。改变环境，多接触外界新鲜事物有助于改善。 怕见人是一种常见但可能影响生活质量的情况。如果这种情况严重影响到日常生活，应及时寻求专业医生的帮助，通过科学的方法进行诊断和治疗，逐步克服这种心理障碍。

您好，根据你的描述来说，你有社交恐惧症的可能，建议要正确的认识与人的交往，保持良好的心态，多参加活动，要对自己有自信心，要大胆的表现自己，只要自己昂首挺胸，是没有谁可以小看你的，减少压力，不要有害怕的感情，要知道，自己是优秀的。

孩子碰到陌生人局促不安、手足无措，只喜欢在小圈子里活动，只愿意同熟人接触，总想把自己封闭起来。可是，现代社会是开放的社会，人际交往愈来愈广泛、频繁。显然，怕羞的孩子不容易适应社会生活，家长应当注意帮助孩子克服怕羞心理。怕羞又称羞怯，在心理学上被认为是一种逃避行为。怕羞心理产生的原因，除了与个人的气质特点有关外，主要是环境和教育的影响和作用。有位心理学家指出，有成绩时得不到奖励和无成绩时受到惩罚的孩子是最怕羞的，这说明教育对怕羞心理的形成有作用。另一位心理学家指出，如果孩子的父母开朗、善交际，并且经常在人多的场合露面，那他们的孩子则较少怕羞，往往也愿意与人交往，这表明家庭和环境对怕羞心理的形成也有很大的影响。既然环境和教育是形成孩子怕羞心理的主要原因，所以，帮助孩子克服怕羞心理，也要着重从改变环境和教育方法上入手。1．要帮助孩子树立自信心。怕羞的孩子最大的心理问题是自信心不足，往往过分注意自己的缺点。因此，家长应当教育孩子，千万不要为自己的短处，缺点而紧张，而要多想到自己的长处，相信自己不比别人差，相信自己是一个受人重视，对社会有用的人。培养起来自信心，孩子就敢于在众人面前表现自己，并且会积极参加集体活动。2．告诉孩子不要害怕别人的议论。仔细分析那些怕在大庭广众前讲话，羞于同人打交道的孩子怕羞的原因，不难发现，他们怕的是会得到别人否定性的评价。而且，往往越怕越羞，越羞越怕，形成恶性循环。家长可以告诉孩子，受到别人的评论是正常的，每个人都要受到别人的议论，“哪个人后无人说”，不必过分看重。家长还可以向孩子指出一些新闻人物，虽然他们常常得到别人的批评和否定，可是他们照常出头露面，并不为批评影响情绪。另外，家长还应教育孩子，应当把否定性的评价作为激励自己更加努力的动力，推动自己前进。比如，美国总统林肯年轻时演说曾被人轰下台去，但他并不气馁，发奋努力，终于成为演说家。3．对孩子进行心理调适。家长可以让孩子先在熟人的范围内多活动、多发言，然后在熟人多、生人少的范周里练习，再发展到生人多、熟人少的场合里活动，循序渐进，逐步增加对羞怯的心理抵抗力。另外，家长还应当注意，每当带孩子去一个新场合活动时，事先要充分准备，有备无患。这样，孩子取得成功后就可以增强信心，提高锻炼勇气的自觉性，逐渐消除怕羞怯心理。4．教给孩子在感到怕羞时进行自我暗示，家长可以告诉孩子，当到了陌生场合心情紧张时，可以自己对自己说：“没事，这些人和熟人一样，都很喜欢我”，或者“这些人是向我学习来的，他们同小孩差不多，是些大孩子”等等；暗示自己镇静。把生人当作熟人，小孩怕羞的心理就能减少大半。有位心理学家认为“怕羞者当他在陌生场合讲出第一句勇敢的言语后，随之而来的将不是新的羞怯，而很可能是顺理成章的语句。”用自我暗示来突破讲话、交际开头时的阻力，是克服羞怯心理的一种有效方法。5．帮助孩子分析别人的活动。家长可以同孩子一起参加一些同龄孩子的活动，事后同孩子一起分析那些开朗、大方、惹人喜爱的孩子的活动，向孩子指出，那些孩子的能力、水平和你差不多，他们也有失误，但他们照样使人喜欢，你如果也那样活动，同样会得到人们的喜欢，没有理由，没有必要怕羞，使孩子逐渐明白怕羞是一种没有必要、毫无意义的负担，应当及早把它抛掉。