选择效果好的补钙产品，需考虑钙的种类、吸收率、安全性、适用人群、剂型等。 1.钙的种类：常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，价格相对较低；乳酸钙易吸收，适合胃肠功能较弱者；葡萄糖酸钙口感较好，适合儿童。 2.吸收率：维生素 D 能促进钙吸收，选择含维生素 D 的钙剂可提高效果。 3.安全性：要选择正规厂家生产、有质量保证的产品，避免重金属超标等问题。 4.适用人群：儿童可选口感好、剂量适宜的；孕妇和老年人要考虑对胃肠刺激小的。 5.剂型：片剂携带方便，咀嚼片口感较好，液体钙吸收快。 总之，选择补钙产品要综合考虑上述因素，建议在医生或药师的指导下，根据自身情况选择合适的产品。

你好，根据你所描述的情况，可以服用钙片，如安利，康恩贝的都是可以的。你好，根据上述分析，还可以可以使用维生素D，加强营养，平时多喝牛奶和豆浆，多吃豆制品。

我们吃过一种爱珍宝宝牌螯合钙，是专为三岁以内小儿设计的，效果不错，亲可以试试，而且这个产品似乎只有青岛有售的，好在你们不是正好在青岛嘛。我们以前吃的都是托别人从青岛邮寄回来的。水果味，宝宝爱喝。

选择效果好的补钙产品，需考虑钙的种类、吸收率、安全性、适用人群、剂型等。 1.钙的种类：常见的有碳酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等。碳酸钙含钙量高，价格相对较低；乳酸钙易吸收，适合胃肠功能较弱者；葡萄糖酸钙口感较好，适合儿童。 2.吸收率：维生素 D 能促进钙吸收，选择含维生素 D 的钙剂可提高效果。 3.安全性：要选择正规厂家生产、有质量保证的产品，避免重金属超标等问题。 4.适用人群：儿童可选口感好、剂量适宜的；孕妇和老年人要考虑对胃肠刺激小的。 5.剂型：片剂携带方便，咀嚼片口感较好，液体钙吸收快。 总之，选择补钙产品要综合考虑上述因素，建议在医生或药师的指导下，根据自身情况选择合适的产品。

您好，可通过日常饮食补钙，不必要一定要吃药乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。　　豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。　　海产品：鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼、泥鳅、虾、虾米、虾皮、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、海参、田螺等。　　肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、松花蛋、猪肉松等。　　蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等。　　水果与干果类：柠檬、枇杷、苹果、黑枣、杏脯、橘饼、桃脯、杏仁、山楂、葡萄干、胡桃、西瓜子、南瓜子、桑椹干、花生、莲子等。