补钙还是好的。对于一般健康成年人，消化功能良好，可以不补充钙剂，但应注意进食含钙丰富的食物。如牛奶或乳类制品，不仅能提供优质蛋白质，而且是良好的钙来源。钙在鱼肉特别是海鱼和蛋白质结合在一起，有利于消化和吸收，经加工的鱼制品或罐头，有的鱼骨也可食用，更是含钙丰富的食品。含钙多的还有虾米、虾皮、芝麻酱、骨头汤、豆类及其制品、蛋类及绿色蔬菜等，可弥补膳食钙严重不足的缺陷。还有尽量通过改善饮食结构，达到从天然食品中获取足量钙的目的。在家庭日常的食物中，含钙较多的有牛奶、奶酪、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等，特别是牛奶，每１００克鲜牛奶含钙１２０毫克，如果每人每天喝奶２５０克，便能提供钙３００毫克；每天喝牛奶５００克，便能供给６００毫克的钙；再加上膳食中其它食物供给的３００毫克左右的钙，便能完全满足人体对钙的需要，值得注意的是，在食用这些含钙丰富的食品时，应避免过多食用含磷酸盐、草酸、蛋白质丰富的食物，以免影响钙的吸收。尽量不要买怎么钙品来吃

您好：看手乡相是没有科学道理的,不过补钙对身体是有益的,含钙丰富的食物中以牛奶为最佳，不仅因为牛奶含量高，而且主要是牛奶中的钙极易被人体吸收利用。每100毫升牛奶中含钙约120毫克，因此每天喝一袋牛奶（300毫升），即可补充360毫克钙，约占推荐摄入量的1/2。海产品中如虾皮、小鱼干、紫菜、海带等均是富含钙的食物；豆制品如黄豆、黑豆、豆腐、豆腐丝、豆腐干等含钙量也比较多；芝麻酱也是一种富钙食物。但由于以上食物有可能大量摄入，因此其钙的营养学价值还是远差于牛奶。各种绿叶菜也是我国膳食中钙的主要来源，但由于草酸含量高而使钙的吸收率较差.采用陈醋局部湿热敷治疗颈椎骨质增生具有独特疗效，时间短，见效快，且无任何不良反应及副作用，能延缓骨质增生的发展，在短时间内能明显改善颈椎骨质增生患者的症状，并有良好的止痛作用。希望上边的对你有所帮助,望早日康复!!

您好，钙补太多是不好的。当然太少也不行。补钙也不必要服用该片什么的，只要平时饮食注意就可以了，这种方法也是最安全最健康的。有专家说，一瓶250ml牛奶含钙量300mg。一天两到三瓶就可以补足了。除了进食含钙高的产品，还要注意多让孩子做户外运动，多晒太阳，加强小孩体内维生素D的合成，促进钙的吸收，保证小孩每天吸收到足够的钙质。

您好，宝宝缺钙是需要及时给宝宝补钙的，以免影响宝宝的生长发育，宝宝缺钙常常表现为睡卧不安，啼哭，枕秃等症状可在医生的指导下使用三精牌葡萄糖酸钙口服液或者龙牡壮骨颗粒进行治疗，同时可加用鱼肝油，多接受阳光照射也是非常好的，可促进钙的吸收的

由于不知道您所用的钙制品的含钙量，所以无法判断，但伊可欣的用量可以。可通过观察以下的现象，来简单的判断宝宝是否缺钙，如食欲不佳、易惊易醒、爱哭闹、枕秃、方颅等等。