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黄飞龙 医师
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妇产科
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失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗
2016-05-25 05:04
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回答2
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肖起涛 主治医师
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内科
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您好，这种情况也有可能是焦虑症的表现，建议您适量的运动，运动可以消除一些导致焦虑的化学物质，使精神放松，心情愉悦。当你感到焦虑时，索性什么都不要去想，去跑跑步、打打球或者游泳等，不仅锻炼了身体，而且有效的缓解了焦虑的情绪，使你有更充沛的精力去做下面的事。
2016-05-25 05:12
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回答3
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谷魁广 医师
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内科
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你好,你的这个问题,我建议你最好到书店去买一本相关的书籍自己在家里慢慢的看
2016-05-25 05:32
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