晚上睡觉不安稳可能由多种因素导致，如心理压力、环境不适、不良生活习惯、疾病影响、生物钟紊乱等。 1.心理压力：工作、学习或生活中的压力过大，容易导致焦虑、紧张等情绪，影响睡眠质量。 2.环境不适：噪音、光线过强、温度不适宜等环境因素，会干扰睡眠。 3.不良生活习惯：睡前过度使用电子设备、睡前剧烈运动、晚餐过饱或过饥等。 4.疾病影响：患有神经衰弱、抑郁症、焦虑症等精神疾病，或者患有呼吸暂停综合征、心脏病、关节炎等躯体疾病，都可能导致睡眠不安稳。 5.生物钟紊乱：经常熬夜、跨时区旅行等导致生物钟失调。 要改善晚上睡觉不安稳的情况，需要综合调整。保持良好的心态，营造舒适的睡眠环境，养成健康的生活习惯。如果睡眠问题持续存在且严重影响生活，建议及时到正规医院就诊，查明原因并接受专业治疗。

孩子晚上睡着后老是乱动,也不醒,睡2个小时左右才醒,头总是晃来晃去,手脚也跟着乱动宝宝睡觉不踏实的原因和对策1,缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌,一般嘴角都会溃烂.2,太热,太冷3,太干燥,有鼻屎4,睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝.免得宝宝因过于兴奋,紧张而难以入睡.不看刺激性的电视节目,不讲紧张可怕的故事,也不玩新玩具.要给宝宝创造一个良好的睡眠环境.室温适宜,安静,光线较暗.盖的东西要轻,软,干燥.睡前应先让宝宝排尿.5,注意肛门外有无蛲虫.6,积食,消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安.建议喂粥,面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂,睡前再喝一点奶.7,母乳宝宝的恋奶.（这个很多母乳宝宝都存在的情况）8,晚上一定要喂奶的话,要注意：尽量保持安静的环境.当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）.这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡.逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯.9,如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,本人觉得应该给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉.如果有用尿不湿的话,一定是尿不湿包得太紧.10,发现孩子有睡意时,及时放到婴儿床里.最好是让孩子自己入睡,如果你每次都抱着或摇着他入睡.那么每当晚上醒来时,他就会让你抱起来或摇着他才能入睡.11,不要让婴儿含着奶嘴入睡,奶嘴是让孩子吸奶用的,不是睡觉用的,若干孩子含着奶嘴睡着了,在放到床上前,请轻轻将奶嘴抽出.12,宝宝哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡.如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩,抱起来或摇晃他.如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等.如果宝宝没有其他不适的原因,夜里常醒的原因很大一部份是习惯了,如果他每次醒来你都立刻抱他或给他喂东西的话,就会形成恶性循环.建议宝宝夜里醒来时（应该都是迷迷糊糊的）,不要立刻抱他,更不要逗他,应该立刻拍拍他,安抚着想办法让他睡去.一般如果处在迷糊状态的宝宝都会慢慢睡去.13,被子或者睡觉姿势不舒服祝宝宝健康快乐!

据统计,70%的小孩不能得到足够的睡眠,这个数字令人惊奇.这里,5个影响小孩睡眠的元凶,和应付这些元凶的对策有：　　当你抱着熟睡的小孩到床上,亲吻孩子的额头祈祷：快些进入梦乡,一天晚上睡得安安稳稳的不要惊醒.然而令人伤心的是,这个祈祷不容易实现.根据国家睡眠组织,将近70%的婴儿都经历一些睡眠问题.孩子睡眠质量不好导致睡眠时间不充足,没有足够的睡眠不仅仅使得小孩昏昏沉沉和脾气暴躁,而且根据研究睡眠不足的小孩更容易患上抑郁症,容易患流行性感冒,容易在玩耍时出事故.一天晚上仅仅少睡一个小时可以导致可预测的记忆和注意力集中的问题,行为问题,比如脾气异常暴躁.事实上,睡眠不足的小孩表现出来的疯狂似的精力和难以集中注意力经常被误认为是注意力集中障碍或者大脑过于兴奋.每一天睡觉少于10个钟的小孩比每一天睡觉12个钟的小孩更容易发胖,使得他们患上糖尿病和其他与体重相关疾病的危险性增加.可能遭到惊吓,虐待或白天太兴奋：　　也就是当宝宝情绪或心理上遭受较大的波动或伤害时,自然夜里会睡不安稳.因为白天太兴奋造成的话,通常顶多影响一两天的夜眠.但若是遭到惊吓,虐待则可能影响深远,虐待除了对身体,心理的伤害还包括刻意忽视,宝宝心理无法获得充分的安全感,这些就可能造成长期的夜里睡不好,而且还会合并很多其他情绪失调的表现.　　现在多为双薪家庭,宝宝常需要交由外庸,保姆或亲戚照顾,父母亲一定要多与照顾者保持互动,充分了解对方照顾孩子的方式,以避免或及早发现问题,因为宝宝夜里睡不安稳有可能是第一个征兆.　　提供轻松安适的睡眠环境　　宝宝偶尔或短期的夜里睡不安稳,一般不太会影响他的成长发育,但是当这个情形是长时间发生,例如持续数星期或一个月以上,则会相当程度的影响宝宝的生长,毕竟夜里是宝宝生长激素分泌,让宝宝好好生长的时间,若宝宝不得安眠,势必影响身高,体重的发育,甚而影响日间的活动及发展.　　想要让宝宝有良好的夜间睡眠,父母亲或照顾者要让宝宝建立良好规律的作息,作了本身以身作则,还可藉提供轻松安适的睡眠环境帮忙,像是柔和的灯光,轻柔的音乐,若是遇到宝宝睡不安稳,则可试着将上述的原因逐一排除,相信大部分的情况在对症处理后,会让宝宝重获一夜好眠.

您好，宝宝晚上睡觉不踏实的原因和对策：1.缺微量元素，血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，2.太热、太冷3.、积食、消化不良，上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安，腹胀等原因。建议喂粥、面等固体食物应在临睡前至少两三小时喂，睡前再喝一点奶，按摩宝宝肚子帮助消化。4、除去以上的原因宝宝哭闹，不要及时做出反应，等待几分钟，因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡。祝宝宝健康！

宝宝睡觉不踏实的原因和对策1,缺微量元素,血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳,需要补充钙和维生素D,如果缺钙,宝宝的卤门就闭合得不好;如果缺锌,一般嘴角都会溃烂.2,太热,太冷3,太干燥,有鼻屎4,睡眠前玩得太兴奋,按时睡觉：在宝宝入睡前0.5～1小时,应让宝宝安静下来,睡前不要玩得太兴奋,更不要过分逗弄宝宝.室温适宜,安静,光线较暗.盖的东西要轻,软,干燥.睡前应先让宝宝排尿.5,注意肛门外有无蛲虫.6,很多妈妈看到宝宝晚上哭醒会以为孩子饿了,然后就给孩子喂奶,其实这是一个很不好的习惯,这样做反而会造成孩子有晚上睡醒了要吃奶的习惯.7,积食,消化不良,上火或者晚上吃的太饱也会导致睡眠不安.8,母乳宝宝的恋奶.（这个很多母乳宝宝都存在的情况）9,晚上一定要喂奶的话,要注意：尽量保持安静的环境.当晚上喂奶或换尿布时,不要让孩子醒透（最好处于半睡眠状态）.这样,当喂完奶会换完尿布后,会容易入睡.逐渐减少喂奶的次数,不要让孩子产生夜间吃奶的习惯.10,如果宝宝因为夜里想尿尿就醒,给他用尿不湿,这样不至于因为把尿影响宝宝睡觉.11,对4~6个月的婴儿哭闹,不要及时做出反应,等待几分钟,因为多数小孩夜间醒来几分钟后又会自然入睡.如果不停地哭闹,父母应过去安慰一下,但不要亮灯,也不应逗孩子玩,抱起来或摇晃他.如果越哭越甚,等两分钟再检查一遍,并考虑是否饿了,尿了,有没有发烧等病兆等.人体对钙的需要是随年龄,性别,生理状况的不同而有差异的.根据中国营养学会的推荐和多数医学书的介绍,膳食中钙的需要供给量每天是：1～6个月的婴儿,母乳喂养的宝宝约300毫克,人工喂养的宝宝约400毫克.7～12个月的婴儿,约500～600毫克.1～3岁幼儿,每天需要约600～800毫克,青春期约1000毫克.成人800毫克,孕妇约1200毫克.1瓶鲜牛奶(220毫升)的含钙量约220毫克左右,如果每天能喝1～2瓶牛奶,就可得到200～400毫克以上的钙,再加上食物中的钙,合起来就能满足孩子一天的需要量.一般情况下,不会有严重的钙缺乏.专家提醒：如果宝宝缺钙单纯补充钙剂是不能解决问题的.钙的吸收,利用,调节和排泄受许多因素的影响.维生素D,甲状旁腺素和降钙素是三个最主要的调节因素,其他还会受钙的制剂,宝宝年龄,服用时间,服用方法,食物成分等因素的影响,这就不难理解生活中很多宝宝补了大量的钙但还是发生“缺钙”的现象.如何给宝宝补钙?每100克母乳含钙30毫克,牛奶含104毫克,根据补钙的需要,婴儿每天补充500毫克左右钙,应该不会有钙的缺乏了.如果仍然有缺钙现象,就不是单纯的补钙不足,而是另有原因,如有维生素D的缺乏,甲状旁腺功能不足或钙的吸收障碍等.此时,补充大量的钙是无济于事的,反而可能产生副作用.如果1岁的宝宝每天能喝600毫升的奶,再适当补充含钙食物或是钙剂,一般不会发生明显的缺钙.但需要注意的是婴儿维生素D的缺乏比钙的缺乏更为普遍,而且是造成钙吸收和代谢障碍的重要因素,因此,补钙的同时,每天应为宝宝补充400国际单位的维生素D.补钙过多有危害补钙不是越多越好,成人对钙的可耐受最高摄入量是每天2000mg,而成人的推荐摄入量为每天800mg.摄入的钙越接近可耐受最高摄入量,危害健康的风险就越大.摄入过多的钙,可能会干扰其他微量元素如锌,铁,镁等的吸收和利用.钙过多造成的危害也不能忽视,补钙过量可能增加肺,脑,肾,心血管,眼周围组织发生钙沉积,产生肾结石的潜在危险,会引起便秘,食欲不良,高钙尿症等不良反应,还可能导致宝宝囟门过早闭合,限制大脑发育,骨骺提前愈合,影响生长发育等,所以补钙也不能过量.补钙应注意的那些问题*补钙不能被广告牵着鼻子走.有段时间钙剂产品的广告宣传铺天盖地,宣传全民补钙,导致人们补钙跟着广告走.实际上,有些厂商为了增加产品销量,扩大知名度,在广告中加入了一些不实之词,夸大效果.研究表明,各种钙剂对于人体的吸收率大致在30%～40%左右,与宣传的吸收率高达90%或以上显然是有很大出入的.对待这些,需要在购买钙品时有正确,客观的判断,不能跟随广告走.*简单的测试不能确定是否缺钙.其实缺钙的意思是非常笼统,含糊不清的.医学上并无“缺钙”这一名词,只有表现缺钙的具体疾病如佝偻病,低钙血症,骨质疏松症等,而造成这些疾病的因素不仅是补钙不足,还有其他复杂因素.因此,单用一种仪器的简单测试不能确定宝宝是否缺钙.最近一项长达7年的研究认为钙片和维生素D对治疗骨质疏松不但作用甚微,甚至还有引发肾结石的潜在危险.可见缺钙的诊断是复杂的,补钙更不可随意而行.*补钙产品要注意质量.目前补钙产品不计其数,常人难以选择,医生也难以适从.妈妈们在选择产品时,不能认为卖得越贵,含钙量越高,吸收率就越高,效果也越好.有的补钙品宣称“沉积好,吸收快”,有的宣称“颗粒小”,甚至还推出了“原子钙”,“纳米钙”,让人们觉得钙越细小越易吸收.实际上人体对钙的吸收利用率和钙产品的颗粒大小无关,关键要看是否具有生物活性.专家提醒：直接从骨骼,牡蛎等含钙丰富的物质中提取的钙制剂,可能会有铅,砷等有毒物质的污染,一定要选购有国家检验认可的药字号制剂安全产品.