1避免吃一切冷的食物，如果已经确认自己的寒性体质，就要断掉一切寒凉食物，尤其是冷饮冷食。如：冰淇淋、雪糕、冰冻的水果、冰水等。2拒绝性寒的食物：比如：螃蟹、甲鱼、田螺(大寒)、牡蛎肉、乌鱼、章鱼;水果有：香蕉、柿子等等。还有一些蔬菜，调料类也有寒性的;3、避开阴冷湿润的地方：湿润阴冷的地方顾名思义，会让寒性体质更加严重，或者长期呆在空调房里不出门，不活动，对于我们的身体健康也有很大影响。如果工作环境没法规避，可以选择在饮食上多增添补气血的食物，或者选择调整工作方式，能够让自己经常性走动走动。4、食补气血：寒气太重是因为女性朋友每月都会来一次例假，血液不充盈，气血虚弱的女孩或多或少体质都偏寒性。多吃营养丰富的食物，尤其是补气血的食物，记住要把食物打的碎碎的，或者是煮的软软的，容易消化吸收!5、烫脚逼走寒气：烫脚可以逼走寒气，但是这个需要你长期坚持的奋斗，不是一朝一夕的事情，如果一晚烫脚，一晚又忘记了，那是徒劳的。一定要坚持烫脚，怎么烫脚呢?烧上一壶热水，用一个大桶来慢慢烫，一定要烫到身上发热为止。有条件的可以泡泡温泉!

避免吃一切冷的食物 拒绝性寒的食物 避开阴冷湿润的地方 食补气血 烫脚逼走寒气