产妇可以吃一些性质温和、营养丰富的水果，如苹果、香蕉、橙子、草莓、猕猴桃等。 1.苹果：富含维生素和矿物质，有助于增强免疫力，促进产后身体恢复。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能缓解产后疲劳，预防便秘。 3.橙子：富含维生素 C，能增强抵抗力，促进铁的吸收。 4.草莓：含有多种维生素和抗氧化物质，对产妇身体有益。 5.猕猴桃：维生素含量丰富，有助于补充营养，提高身体机能。 产妇在食用水果时要注意适量，避免食用过多生冷的水果，以免引起肠胃不适。如果产妇有特殊的身体状况或疾病，在选择水果时应咨询医生的建议。

水果是生冷的食物,产妇怕着凉,吃生冷的水果对身体有没有好处呢?实践证明,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对立妇的身体健康很有帮助.1,香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便被血的作用.2,橘子：橘子中含维生素C和钙质较我,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血.产妇生完孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多,如果吃些橘子,便可防止产后继续出血.3,山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值.4,红枣：红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质.中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃,益气生津,调整血脉,和解百毒的作用.5,桂圆：桂圆是营养极其丰富的一种果.中医认为桂圆味甘,性平,无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果.产后饮食宜淡,不宜过咸.

你好,一般水果是都可以吃的,多吃水果可以帮助排便,有助于胃肠道功能的恢复.食物中盐最好是少加一点,因为如果妈妈吃太咸的话,乳汁中也会很咸,这样会对宝宝不利.另外,产妇胃肠道功能的恢复需要一段时间,产后建议少量多餐,以清淡高蛋白质饮食为宜,同时注意补充水分.1,吃水果最好先用温水温一下再吃,这样对产妇是有好处的,避免生冷的刺激.2,刚产后1到2天的产妇的消化能力较弱,所以应摄入容易被消化的食物,而且不能吃油腻的食物.3,产后3到4天,不要急于喝过多的汤,避免乳房乳汁过度淤涨.4,多吃新鲜水果蔬菜,适当吃些粗杂粮,不要偏食.5,不要吃辛辣温燥的食物,如韭菜,大蒜,辣椒,胡椒等.6,产妇胃口正常后可以多吃鱼,蛋,肉等食物,最好做成汤类.不要吃冰冷,坚硬的食物,避免损伤胃肠和牙齿.

对于孕妇来说，最有利的水果有苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚等。“吃苹果是最好的。它含有多种维生素和矿物资、苹果酸鞣酸和细纤维等，多吃能够避免过度肥胖，同时对胎儿发育很有辅助。此外，苹果对肠胃功效也具调理作用，假如能连皮一同吃，不管对于便秘或拉肚子都能有所改良。”据懂得，正在一切水果中，樱桃所含的铁质特殊丰盛，简直是苹果、橘子、梨的20倍，因而孕妇多吃樱桃，对胎儿很有辅助。“许多孕妇常吃樱桃，生下的婴儿多具有一张红润的安康面容。”“西柚里含有很多叶酸，而秋梨则能够医治妊娠水肿及妊娠高血压。”

你好,产妇适当吃些水果,不仅能增加营养,帮助消化,补充维生素和矿物质,而且水果还有一些特殊的医疗作用,对产妇的身体健康,很有帮助作用.1,香蕉：香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用.产妇多爱卧床休息,胃肠蠕动较差,常常发生便秘.再加上产后失血较多,需要补血,而铁质是造血的主要原料之一,所以产妇多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血.产妇摄入的铁质多了,乳汗中铁质也多,对预防婴儿贫血也有一定帮助作用.2,橘子：橘子中含维生素C和钙质较多,维生素C能增强血管壁的弹性和韧性,防止出血.产妇生孩子后子宫内膜有较大的创面,出血较多.如果吃些橘子,便可防止产后继续出血.钙是构成婴儿骨骼牙齿的重要成分,产妇适当吃些橘子,能够通过产妇的乳汁把钙质提供给婴儿,这样不仅能促进婴儿牙齿,骨骼的生长,而且能防止婴儿发生佝偻病.另外,橘核,橘络(橘子瓣上的白丝)有通乳作用,产妇乳腺管不通畅时,除可引起乳汁减少外,还可发生急性乳腺炎,影响对婴儿的喂养.吃橘子能够避免以上现象的发生.3,山楂：山楂中含有丰富的维生素和矿物质,对产妇有一定的营养价值.山楂中还含有大量的山楂酸,柠檬酸,能够生津止渴,散瘀活血.产妇生孩子后过度劳累,往往食欲不振,口干舌燥,饭量减少,如果适当吃些山楂,能够增进食欲,帮助消化,加大饭量,有利于身体康复和哺喂婴儿.另外,山楂有散瘀活血作用,能排出子宫内的瘀血,减轻腹痛.4,红枣：红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质.中医认为,红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃,益气生津,调整血脉,和解百毒的作用,尤其适合产后脾胃虚弱,气血不足的人食用.其味道香甜,吃法多种多样,既可口嚼生吃,也可熬粥蒸饭熟吃.5,桂圆：桂圆又叫龙眼,是营养极其丰富的一种水果.中医认为,桂圆味甘,性平,无毒,入脾经心经,为补血益脾之佳果.产后体质虚弱的人,适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉,既能补脾胃之气,又能补心血不足.呵呵,就这么多吧.