女性要确定自己的排卵期，通常可以通过月经周期推算、基础体温测量、宫颈黏液观察、排卵试纸检测以及 B 超监测等方法。 1.月经周期推算：对于月经规律的女性，排卵日通常在下次月经来潮前的 14 天左右。比如月经周期为 28 天，排卵日可能在第 14 天。 2.基础体温测量：每天早晨醒来后，在未进行任何活动前测量体温并记录。排卵后体温会上升 0.3 - 0.5℃。 3.宫颈黏液观察：接近排卵时，宫颈黏液会变得稀薄、透明、拉丝度长。 4.排卵试纸检测：通过检测尿液中促黄体生成素的峰值来预测排卵。 5.B 超监测：这是最准确的方法，可以直接观察卵泡的发育情况和排卵时间。 女性可以根据自身情况选择适合自己的方法来判断排卵期。如果有备孕需求或存在排卵异常的情况，建议咨询医生以获取更专业的指导。

对于月经规则的女性是,你计算出下次月经什么时候来,下次月经的第一天倒减去14天.这一天就是排卵日.如该妇女月经周期为28天,她的排卵日就应在月经周期的第14天左右；如该妇女的月经周期为40天,则她的排卵日就应在月经周期的第26天左右（即下次月经前14天左右）.排卵日的前4天后5天就是危险期（排卵期）.容易怀孕.

在下次月经来潮的前14天是排卵日，在排卵日的前5与后4天是属于排卵期。对于轻度与中度糜烂来讲，是可在生育后再做治疗的。你可在月经干净后一周B超检查来确诊下看卵泡发育情况为好，成熟卵泡大小在18-25MM左右，需持续观察看能否发育成熟并成功排出，在排出后15小时内性生活怀孕机率较大。

排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精；男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，所以在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。

你好朋友，排卵期可以通过你的最长和最短月经周期来计算出来，排卵期的计算公式为：排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天，在采用此公式计算之前，要求你连续8次观察、纪录自己的月经周期，得出你的月经周期的最长天数和最短天数，代入以上公式得出的数字分别表示你的“排卵期”的开始和结束的时间。（月经周期的计算是从此次月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天），假如你的月经周期最长为30天，最短为28天，代入公式为：排卵期第一天=28天—18天=10天排卵期最后一天=30天—11天=19天，即你的“排卵期”为开始于本次月经来潮的第10天，结束于本次月经来潮的第19天。此种排卵期的计算方法是以本次月经来潮第一天为基点，向后顺算天数，而不是以下次月经来潮为基点，倒算天数，因此不易弄错。找出“排卵期”后，如想怀孕，可从“排卵期”第一天开始，每隔一日性交一次，连续数月，极有可能怀孕。