判断是否抑郁，可从情绪状态、兴趣丧失、睡眠变化、身体症状、认知能力等方面考量。 1.情绪状态：长时间感到悲伤、低落，情绪波动大，容易烦躁、焦虑。 2.兴趣丧失：对原本喜欢的活动失去兴趣，如社交、运动、娱乐等。 3.睡眠变化：出现失眠、多梦、早醒或嗜睡等睡眠问题。 4.身体症状：可能有头痛、头晕、乏力、食欲不振、体重变化等。 5.认知能力：注意力不集中，记忆力下降，决策困难，自我评价降低。 6.社交退缩：不愿与人交流，回避社交场合。 如果出现上述多种症状且持续时间较长，影响到正常生活，应及时寻求专业帮助。可前往正规医院的精神心理科就诊，医生会通过详细的评估和检查来确定是否患有抑郁症，并制定合适的治疗方案。

朋友,你所说的,很有可能是心理问题的的写照,我有一个朋友之前的症状跟你所说的也有点相像,不过现在好多了.所谓心理问题,就是失眠,抑郁,精神分裂,精神衰弱,疑病症,恐惧症,强迫症,焦虑症,癔症等等,不过,你不用担心,我建议你上网搜搜“中国精神健康”,你就能搜出来许多关于心理健康方面的专业网战,在我的印象里,上面好像还有免费的再线心理咨询医生,你可以和他们聊聊的,他们会帮助你的.这样一来,您也不必上心理咨询中心,也不用花钱,就可以得到心理医生的帮助,何乐而不为?你看这样可以吗?最后,祝你早日解开心结!加油!!!我相信你会好起来的!!!你说呢?

我来给你从抑郁症临床角度解答问题：情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海。　　抑郁要以调养为主，药物为辅。具体方法：一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；二是调整思维方法，多数抑郁与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心

跟楼主抱抱,我跟楼主的处境一样的,一直是母乳,宝宝最近也不吃奶头,要拔到奶瓶才吃,每次喂他哭得很凶,看他这样,心里好难过,好象和我有仇一样,每次喂他哭的时候,宝爸就在说,不要这样,不要那样,还老问什么时候可以断母乳,心里好不是滋味

抑郁性格者本质特点为抑郁性,也就是说,其所有生活体验均掺杂严重的抑郁色彩,而且这种情绪是不得已产生,客观地缠绕着自己并难以排解.对生存及生活缺乏坚定的信念,不能正视人生,不能正确接受自然产生的现象.对人生持怀疑态度,受厌世观念支配,对生活没有兴趣.正如施奈德所说,此种类型者呈现为疑病症倾向,具体表现为恐怖不安,没有自信心,感觉生存没有意义,灰心丧气,内心苦恼异常.对正常人来说根本无所谓的事情,抑郁性格者却以否定人生的悲观态度来对待,自认为是非常危险或濒临死亡的状态.如果其面对现实方面的心理因素起作用的话,又会认为只有接受痛苦的现实,才可以解脱心理上的苦恼.　　性格内向,情绪低落者缺乏外部活动性,常常处于异常安静的状态,其实也并非完全如此,有时也会再现为开朗爽快,也富有外在活动的能力.但这与情感增盛型性格又有所不同,开朗爽快只是表现在外的样子,当独自一人时其忧郁本性就会显露出来,而且其活动性大多是为了发散休息时积蓄的忧郁情绪或是为了忘却忧郁而选择的逃避之路.仔细观察就会发现抑郁性格者大多对来自周围的关心视而不见,这与情感增盛型性格明显不同.当然有时出于自我情绪控制的需要也会出现一些呆板的反应；有时由于身边某些琐碎小事,也会掩饰自身的感情.抑郁性格者虽表现为外在活动性,但也总是用否定的目光视自己,实际上隐瞒了内心的不快,在得到良好的教养的抑郁者中,常可以见到这种人.