在这期间可以吃水果。可以多吃一些缓解痛经或者改善内分泌，滋养补血的水果，可以多吃一些红枣，苹果，葡萄，番茄，桃子，樱桃等。在这期间保持大便通畅，多吃一些润肠通便的食物。注意腹部保暖，避免着凉，少吃生冷辛辣刺激性的食物，戒烟戒酒，避免剧烈运动，注意休息，劳逸结合。

你好这位朋友，根据你的描述，考虑你在月经期间是可以适当吃水果的，主要是避免寒凉性的水果，可以吃一些温性和平和的水果。根据你现在的情况，在经期，你可以吃苹果、荔枝、桔子、柠檬、大枣、无花果、菠萝等，同时应该注意避免吃梨、香蕉、西瓜、柿子、草莓等寒凉水果，这些在经期不宜吃的，希望我的回复能够帮助你！

回答：女性一生中最重要的时期有三个，分别是月经期、哺乳期、更年期，这三个时期都是要特别关注的时期，对于未婚的女性月经期就尤为重要，月经期可以吃水果，但是不能多吃而且尽量不要吃凉性的水果，比如说西瓜、香蕉、猕猴桃。建议：女性在月经期一定要注意寒凉，必要喝凉水，少碰凉水，脚下和后腰小腹都不要受寒，如果还有痛经的话，建议经期来临之前用点中药改善改善，比如说当归黑豆红枣煮鸡蛋。

你好，月经期间也是可以吃水果的。可以防治便秘，避免盆腔充血，但一些水果却是不适合吃的，一些属性偏冷的水果不宜吃，会造成血液不流畅，寒邪侵入人体。如梨、香蕉、柿子、甜瓜、芒果、西瓜、猕猴桃、柚子、桑椹、火龙果、橘子、草莓等。经期应该吃一些清淡易于消化的食物。酸辣的食物可引起消化障碍或刺激经血排出异常。如酸梅、沙果、未成熟的酸味水果等。

健康指导：月经期是女性身体最虚弱的时候，不可以吃药，水果不是太冷的就可以服用。可以适当的吃些苹果因苹果中含有的糖和锂、溴锌、镁等元素，是有效镇静的安眠药。同时，你平常不吃辛辣油腻、生冷的食物，预防经期疼痛。经期过后记得补充钾元素（富含钾镁的食物有香蕉、葡萄、西葫芦、大豆、土豆、蘑菇等。）用于月经过后的调节心理作用。