1．早晚刷牙是关键：刷牙选对牙膏很重要，建议采用杏林集洁齿白净方进行早晚正确刷牙，效果不错。2．多吃深绿色蔬菜。菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。3．每顿饭后漱口30秒。康妮利博士建议，吃东西之后漱口30秒，有助于防止食物色素导致的牙齿变色，同时还可以清除口腔内的食物残渣。4．喝饮料用吸管。大口喝碳酸饮料容易损伤牙釉质，引起牙齿变色和蛀牙，建议喝这类饮料时最好使用吸管。5．用小苏打、食盐刷牙。取小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。6．喝咖啡加点牛奶。喝茶或咖啡的时候，加点牛奶，有助于改变咖啡或茶饮料的化学结构，使色素难以附着在牙齿表面，防止牙齿变黑变黄。

美白牙齿的方法主要有日常清洁、饮食调整、使用美白产品、专业治疗以及预防牙齿变色等。 1. 日常清洁：每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，饭后用清水漱口，及时清除食物残渣。 2. 饮食调整：减少咖啡、茶、红酒等易染色食物的摄入，多吃富含维生素 C 的水果和蔬菜。 3. 使用美白产品：如美白牙膏、牙贴等，但要注意选择正规产品。 4. 专业治疗：包括冷光美白、皓齿美白等，这些需要在正规口腔医疗机构由专业医生操作。 5. 预防牙齿变色：定期洗牙，去除牙结石和牙菌斑，预防龋齿和牙周疾病，以免牙齿变色。 总之，美白牙齿需要综合多种方法，并长期坚持良好的口腔卫生习惯。如果对牙齿美白有较高需求，建议咨询专业的口腔医生，选择适合自己的美白方案。

你好，这个情况基本是可以治愈的，美白方法：用银杏仁可起到增白作用：取银杏仁600克去皮去核，晒干研细末，加蜂蜜或鸡蛋调和。晚上涂手和脸部，翌日早晨洗掉，能防止或减少皱纹。服用芦荟汁：长期服用芦荟汁，能使皮肤增白，身体苗条在口服芦荟汁的同时再涂芦荟化妆水，效果更佳。白茯苓加蜜可增白皮肤：取白茯苓粉，白蜜调和，晚上涂脸部，翌日早晨洗净，涂７天，就可见效。要吃多含维生素等微量元素的东西，这样有助于病情的缓解和康复，还要适当的运动，锻炼身体，祝早日康复。

怎样可以美白牙齿，怎样可以美白牙齿这个没有确切的答案。正畸之前，建议先彻底洗牙。因为正畸期间比较容易长牙结石。　　戴牙箍时，刷牙很不方便，容易残留卫生死角，使牙菌斑滋生导致龋齿，也更易长牙结石。临床有很多人是在正畸期间蛀牙的。所以正畸期间，需要特别注意口腔卫生。强烈建议：在正畸期间，每次餐后使用含氟漱口水，可以有效清除卫生死角和牙结石，增强牙齿质地。不要用药物漱口水。使用优质的含氟牙膏。

每晚在刷牙后,用纱布沾些柠檬汁,摩擦牙齿,牙齿就会变得洁白光亮.柠檬的洗净力强,又有洁白作用,且含有维他命C,能强固齿根.你可以试着使用牙粉很有效,就早起,睡前各刷一次.约五至十天就有成效出现了.很有效.不过如果你本身牙的颜色就属于偏黄的话可能就要到各牙医诊所请求帮助.