保养卵巢可以适当多吃一些水果，如苹果、香蕉、草莓、蓝莓、橙子等。 1.苹果：富含类黄酮，具有抗氧化作用，能减少自由基对卵巢细胞的损害。 2.香蕉：含有维生素 B6，有助于调节激素水平，维持卵巢的正常功能。 3.草莓：富含维生素 C 和花青素，能增强免疫力，对抗卵巢的氧化应激。 4.蓝莓：含有丰富的抗氧化剂，可延缓卵巢衰老。 5.橙子：富含维生素 C 和类黄酮，有助于改善卵巢的血液循环。 总之，通过适当食用这些水果，为卵巢提供一定的营养支持和保护，但不能单纯依靠吃水果来保养卵巢，还需保持良好的生活习惯和心态。

吃什么水果保养卵巢?合理科学的饮食是每一个患者都需要的，对于高蛋白、高纤维素这些高营养的食物要多吃一些，高蛋白的食物如牛奶，鸡蛋，鱼类，肉类，家禽类，豆制品类，高纤维的如动物的肝脏、胡萝卜、番茄，柠檬、水果等，特别是有抗癌效果的如胡萝卜，香菇，木耳，豆类，麦角，黄花菜，芦笋、甲鱼等可以多吃些。癌症患者的免疫力低下，白细胞低于正常值是常见的，可以吃一些温补类的肉类，羊肉、狗肉、鹿肉、牛肚、阿胶、鸡肉、鸡蛋、鸽肉、甲鱼等等，如能辅助中药效果更好。

在饮食方面要注意营养平衡,除了蛋白质足量摄入外,脂肪及糖类应适量,同时特别注意维生素E,D及矿物质如铁钙的补充,其中适当补充维生素E可以清除自由基,改善皮肤弹性,推迟性腺萎缩的进程,起到抗衰老的作用.还需要适当加强运动,运动有利于促进新陈代谢及血液循环,延缓器官衰老.运动应该量力而行持之以恒,循序渐进,如慢跑,散步,广播操,太极拳均是较适宜的运动.

保养卵l巢当然还是鹿台高的效果最好我姑姑一直都是吃路宝斋姿补高的网上就有卖的很方便

一、卵巢的保养要适当服用维C和维E　　研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的机率就会减少50%。单纯地依靠从食物中获取是不够的，所以最好咨询医生适量服用药片或制剂来补充。　　二、补充叶酸　　女性在日常饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢癌的发生率。瑞士的研究人员发现，常吃富含叶酸的食物的女性，其发生卵巢癌的机率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。至于叶酸，它是一种水溶性的维生素B，富含于绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中。　　三、卵巢的保养要注重高钙饮食　　卵巢保养吃什么食物？美国科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢癌的发生率。调查结果表明每日摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌的发生率。