你好，在生活中回奶的食物有很多，比如我们常见的有蔬菜类有韭菜，豆角，茄子，木耳，笋，莲藕。各种调料，比如花椒，大料。菌菇类，水果类有柚子，山楂等。还有其它类，比如巧克力，麦片，火腿，麦乳精等。都有退奶的作用。所以在哺乳期间尽量避免食用这些食物。

回奶的食物有许多呢，你可以上网搜下，比如：麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）有退奶的作用；同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物

回奶食物的资料麦芽糖，山楂韭菜,花椒,大料,味精,豆角,人参,菌菇类,茄子,柚子,藕,木耳,巧克力,笋,麦片,火腿、炒麦芽、同时哺乳期一要少吃味精，最好不吃味精，同时少吃葱、姜、大蒜、辣椒等，少吃油炸、油煎、和肥厚味的食物。

你好，上述情况建议不使用炒麦芽120g，加水煎汤，分3次温服;或食豆浆1碗，加少许白砂糖;或先将乳汁吸出，用皮硝50～60g，置于纱布袋中，外敷于乳房，潮解后需及时更换，每日3～4次。另外要喝汤类食物减少乳汁的分泌。