女性贫血的原因较为复杂，并非仅仅由生理周期造成，还包括饮食不均衡、疾病影响、怀孕生产、失血过多、造血功能障碍等。 1.饮食不均衡：长期挑食、节食，导致铁、维生素 B12、叶酸等造血原料摄入不足，引发贫血。 2.疾病影响：患有慢性疾病如慢性肾病、风湿免疫性疾病等，会影响红细胞生成或破坏红细胞，导致贫血。 3.怀孕生产：孕期和产后对铁、蛋白质等营养需求增加，若补充不足，易出现贫血。 4.失血过多：除了生理周期失血，消化道出血、外伤出血等也会造成贫血。 5.造血功能障碍：如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等，影响造血干细胞功能。 总之，女性贫血的原因多样，要明确具体原因，需结合症状、体征及相关检查。一旦发现贫血，应及时就医，在医生指导下进行治疗和调理。

贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白,维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食.有益的水果有苹果,大枣,荔枝,香蕉等.此外还应多食用黑木耳,香菇,黑豆,芝麻等食品,益于补养生血.　中药治疗：用含有明矾（硫酸亚铁）的中药制剂是最对症的,如益中生血片等.

贫血是最常见的一种症状。主要是因为造血原料铁、蛋白质摄入不足引起的。平时要改变不良饮食习惯，加强营养，不能偏食。可多吃些鱼虾高蛋白食物。瘦肉、动物肝脏是补血的理想食物，应尽量多吃些，还要多吃水果和蔬菜。

最常见的缺铁性贫血就是慢性失血所致，慢性失血常见的途径就是胃肠道、妇科。比如胃肠道的吸收功能减弱，月经过多等。多吃红枣、当归乌鸡、阿胶、羊肉、兔肉、甲鱼、圆肉、猪血、猪肝、百合、红豆、红糖水等。

女性贫血常见的为缺铁性贫血，由于女性生理周期失血导致大量铁质流失，造成贫血会引起血红蛋白下降，通常有脸色苍白或萎黄、头晕乏力、心悸气短等症状，女性贫血多吃造血原料，可多进食猪肝、鸡鸭血、瘦肉、菠菜、红枣、黑木耳等含铁丰富的食物。女性月经失血铁质损耗比较大，食补不及时建议服用铁之缘片，不仅补铁还含有阿胶补血，对改善女性贫血能起到很好的补血效果。一般服用铁之缘片7天左右红细胞即可上升，血红蛋白再2个月左右可恢复到正常水平，但此时人体内的储存铁还没有达到正常水平，因此血红蛋白达到正常后还需要服2个月左右，使体内储存铁达到正常水平。