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许宗彦 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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炖汤类猪蹄汤、瘦肉汤、鲜鱼汤、鸡汤等肉汤食,含有丰富的水溶性营养成人产妇饮用,不仅利于体力恢复,而且帮助乳汁分泌,可谓最佳营养品了。但产妇喝肉汤也有学问。如果产后乳汁迟迟不下或下得很少,就应早些喝点肉汤,以促使下乳,反之就迟些喝肉汤,以免过多分泌乳汁造成乳汁瘀滞。肉汤过浓,脂肪含量就越高,乳汁中的脂肪含量也就越多。含有高脂肪的乳汁不易被婴儿吸收,往往引起新生儿腹泻,因此,产妇喝肉汤不要过浓。可以喝些有营养的荤汤和素汤,如蛋花汤、鲜鱼汤、豆腐汤、蔬菜汤、面汤、米汤等,以满足母婴对各种营养素的需要。红糖、红枣、红小豆等红色食品富含铁、钙等,对血色素的提高有利,帮助产妇补血、去寒。鸡蛋蛋白质、氨基酸、矿物质含量高,消化吸收率高。小米粥富含维生素B、膳食纤维和铁。可单煮小米或将其与大米合煮,有很好的补养效果。鱼营养丰富,味道鲜美,蛋白质含量高。鲫鱼和鲤鱼清炖是很好的催奶食品。芝麻富含蛋白质、铁、钙、磷等营养成分,滋补身体,非常适合产妇的营养要求。蔬菜水果含有丰富的维生素C和各种矿物质,有助于消化和排泄,增进食欲。但不要吃得过多或太凉。另外:鹅蛋,猪蹄,鲫鱼,公鸡(特别是老公鸡),黄鳝
2016-05-25 22:28
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回答2
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吴志全 主治医师
河北医科大学附属平安医院
二级甲等
儿科
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乳汁多少,不仅仅是需要营养,还需要休息,精神愉快。另外也有个体差异的啊。首先建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟。芝麻炒熟,加入盐少许,进餐时作副食或炖汤,可快速增乳汁,吃得越多奶来的越快。保持好的心情和休息时间和质量。而且一定注意要让小孩吃奶,吸,这个也是催乳的强有力的刺激。如果确实不行还是要注意添加配方奶粉。
2016-05-25 22:36
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回答3
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赵蕾 医师
家庭医生在线合作医院
其他
内科
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病情分析:你好,这个阶段的宝宝应该适当的添加辅食了,母乳喂养的主要还是多喝一些鸡汤鱼汤排骨汤之类的促进乳汁形成,再有就是注意休息宝宝勤吸吮可以适当的增加乳汁的
2016-05-25 22:43
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