这种便秘考虑可能是因为长时间饮食不规律以后导致的也有少数，可能是因为本身的生活习惯不好，或者有些肠道功能失调，最好是要到医院进一步检查。平时也可以适当服用一下四磨汤口服液，具体用药请遵医嘱。同时也可以适当按摩一下腹部。饮食生活作息要注意规律。

你好，长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起腹胀、食欲减退、口内有异味（口臭）、易怒等自体中毒症状;除会使身体发胖，皮肤老化外，还会引起贫血、肛裂、痔疮、直肠溃疡，增加直肠癌的发病率。
1、饮食中必须有适量的纤维素。
2、每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。
3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。
4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。
5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿，深蹲起立，骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。
6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。
7、保持心情舒畅，生活要有规律。

您好，根据您描述的情况，您有比较严重的便秘。建议您平时喝点蜜糖、多吃蔬菜、可以吃点香蕉改善，效果不佳时可以口服一些通便的药物如苁蓉通便口服液，酚酞片.三黄片等便秘关键是排便习惯和生活习惯的问题.一定要要禁烟,酒,辛辣食物.保持大便通畅柔软,养成定时大便习惯,有便意时一定要尽快上厕所.每天多吃蔬菜,香蕉,红薯.蜂蜜.就一定会改善.口服鲜竹沥有作用.另外可以用开塞路,或肥皂条塞到肛门内润肠通便.建议通过饮食来改善便秘情况，平时注意清淡饮食。祝您早日康复医生询问：

你好，如果说你这个年纪有长期的便秘，那么说明还是你的生活方式以及饮食结构不科学导致的，因为你现在的肠道功能肯定是没有问题的，有便秘只是因为肠道中缺乏粗纤维以及缺水，这样食物在肠道中停留的时间过长，这样就会形成便秘了建议的话就是说你现在应该注意每天要吃一个玉米和二两芹菜的，然后就是多吃其他蔬菜水果，多喝水，多运动，这样一周的时间就可以改善了

你说的大便便秘的原因比较多，一般是由于运动少，饮食比较单一，胃火大，肺热引起的应该注意合理的多运动，对于饮食上面应该多吃一些蔬菜，香蕉，猕猴桃，煮红薯可以多吃一些。适当的喝一些蜂蜜有助于通便。可用：用决明子泡水喝。肉苁蓉，女贞子都是很好的润肠通便的药物。养成良好的按时排便的习惯医生询问：你平时有没有多喝水的习惯？

平时注意饮食，多喝水多吃水果，多吃粗纤维食物，并且运动也很需要的哦，可以促进肠蠕动的。我怀孕便秘就买的西梅汁通便效果很好哦，没有什么副作用。可以再家里备一些的，以防不时之需的。