你好，哺乳期乳房保健做得怎样对母婴二人的保健意义重大，否则，全家人均受到“波及”，闹得不得安宁。因此建议“新妈妈”要特别注意以下问题：（1）、哺乳期母亲应保证充足的营养，以满足二人生理需要，否则，可能造成少乳，影响婴儿生长发育，自身脂肪消耗过多，形体消瘦，日后乳房萎缩。（2）、哺乳期母亲应保持良好的精神状态，心情愉快，生活规律、睡眠充足，避免精神刺激和不良情绪的影响，而导致乳汁分泌及排泄不畅。（3）、哺乳时，左、右两侧交替进行；乳汁少，乳房小的一侧要多喂奶，达到两个乳房均等大小，并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳，这样的话，不会因奶水多余而瘀积导致感染的机会增加，也不会出现奶水不足。还可以防治过度奶水分泌导致将来乳房松驰、萎缩。（4）、经常按摩，牵拉奶头，使期皮肤增厚以防婴儿吸吮时造成乳头水肿或破损，避免乳腺炎的发生。出现发烧，乳房肿痛时应想到有无乳腺炎的可能，尽早处理，以防病情加重。（5）、再就是哺乳期要戴乳罩，以防乳房下垂。

哺乳期的母亲应含有下列营养成分：牛奶每日一公斤。可以是鲜奶、低脂乳、无脂乳、炼乳或奶粉，分6次喝。为了保证能摄取足够的维生素Ｃ，其中有２次必须将水果和蔬菜生吃，还有２次应食用桔子、葡萄柚、蕃茄、生卷心菜或浆果。为保证足够的维生素Ａ，应该食用一种深绿叶蔬菜或淡黄叶蔬菜。肉、家禽、鱼每天至少一顿，量大一些，最好吃两顿。动物肝脏的营养价值特别高，应该偶尔吃一点。鸡蛋每天１只。谷类食物和面包每日３次，应该吃含各种维生素Ｂ的纯谷类食物。还要补充点维生素Ｄ制剂，以保证饮食中钙质的吸收。避免服药。保持乳母良好的情绪。希望我的回答可以帮助到您！宝妈对你有帮助，选我为最佳吧，大恩不言谢

你好这位朋友，你的情况是快要临产了，即将当母亲了，需要注意乳房的清洁，多用温水洗洗乳头，如果乳房内有硬块可以用手轻轻地按揉开，在孩子生下后不要急于为孩子任何东西，可以适当给点温开水即可，当孩子24小时后即可让孩子吸吮你的乳头，不要管是否有乳汁，只要经常吸允乳头就会刺激乳房大量的分泌乳汁，产妇的初乳对出生婴儿是非常有好处的，一定不要挤出扔掉。祝你幸福。

你好，你这个问题还是不太清楚，我不知道是哪一位，你可以吧具体的情况告诉给我吗。这个要看看你的宝宝具体的情况，你的饮食要清淡一些。要注意营养。