产后奶水稀可能与饮食不均衡、吸吮不足、情绪不佳、休息不够、乳腺管不通畅等因素有关。 1. 饮食不均衡：产后营养摄入不足或不合理，可能导致奶水稀。应保证摄入足够的蛋白质，如鱼肉、鸡肉、蛋类等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜、水果。 2. 吸吮不足：宝宝吸吮次数少或吸吮时间短，会影响乳汁分泌和质量。要增加宝宝吸吮的频率和时长。 3. 情绪不佳：产后焦虑、抑郁等不良情绪会影响内分泌，进而影响乳汁。应保持心情舒畅，可通过听音乐、散步等方式缓解。 4. 休息不够：产妇身体疲劳，睡眠不足，会使乳汁分泌受影响。要保证充足的休息和睡眠。 5. 乳腺管不通畅：乳腺管堵塞会使乳汁排出不畅，影响乳汁质量。可通过热敷、按摩等方式疏通乳腺管。 总之，产妇要注意调整生活方式和心态，多方面采取措施改善奶水稀的情况。如果问题持续存在或加重，建议及时就医，寻求专业帮助。

你的问题考虑是中医的气血不足，引起的奶水少。我建议你吃汤药下奶：补血活血下奶。当归、川芎、桃仁、炮姜、甘草、通草、路路通、王不留行、穿山甲、漏芦、黄芪。你找中医，就用这些加减治疗。

保持良好的心态,注意营养均衡,多喝些汤类,如鱼汤,鸡汤等,少量甜米酒可促进乳汁分泌;尽量保证充足的睡眠劳逸结合;多吸吮,按需哺乳.宝宝尿布24小时湿6次及以上,大便每日若干次,体重增长理想,哺乳后满足安静,则喂养成功