孕妇防暑要从环境调节、穿着选择、饮食安排、水分补充、适当运动等方面着手。 1.环境调节：孕妇所处的室内应保持适宜的温度和湿度，可使用空调将室温控制在 26 - 28℃，但避免冷风直吹。 2.穿着选择：穿着宽松、透气、吸汗的衣物，材质以棉质为佳，颜色选择浅色系。 3.饮食安排：多吃新鲜蔬果，如西瓜、黄瓜、西红柿等，既能补充水分又能提供营养。避免食用辛辣、油腻的食物。 4.水分补充：每天饮用足够的水，也可适量饮用绿豆汤、菊花茶等，但不宜过凉。 5.适当运动：选择清晨或傍晚较为凉爽的时候进行散步等温和的运动，增强体质。 6.注意休息：保证充足的睡眠，有助于恢复体力和调节身体机能。 总之，孕妇在夏季防暑要多方面注意，以保障自身和胎儿的健康。若出现中暑症状，应及时就医。

怀孕后孕妇会变得比一般人怕热，可能是由于生理的变化和胎儿的生长发育所需，血液循环量增加，新陈代谢旺盛，而使体内的热量增多。要选择纯棉和宽松的衣服，孕期由于皮肤的汗腺分泌增多，出汗较多，应经常用温水擦洗或淋浴，保持皮肤清洁，切莫贪凉而用凉水，也不要吃过多的冷饮。

如果天气太热的话，就尽量不要外出，外出最好有人陪同，等没有那么热的时候再出去啊。还有开空调呢。

孕妇在夏天的时候应该穿一些比较宽松的棉质及浅色衣服。棉质衣服相对透气性比较好，浅色系列的衣服可以帮助反射阳光，两者结合在一起的话会让人感觉夏季更加的清凉一点。孕妇在夏天的时候不能多喝冷饮，当然也不可以用啤酒和饮料来解暑，夏天的时候应多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还要让自己养成主动饮水的习惯，每天在清晨起床后、上午10点左右、下午3~4点、晚上就寝前这四个“最佳饮水时间”，都要记得暗示饮用1~2杯的白开水，当孕妇出汗比较多的时候可适当的给自己补充一些盐水，这样可以弥补人体因出汗而失去的盐分，同样，绿豆汤、绿豆糖水也在夏日防暑降温中有不可磨灭的地位，同样不容忽视。