预防儿童近视需要从用眼习惯、户外活动、饮食营养、定期检查、控制电子产品使用等方面入手。 1.用眼习惯：教导儿童保持正确的读写姿势，眼睛与书本距离应保持 30 - 35 厘米。看书、写字时间不宜过长，每隔 40 分钟应休息 10 - 15 分钟。 2.户外活动：每天保证 2 小时以上的户外活动时间，阳光有助于视网膜分泌多巴胺，能抑制眼轴的增长。 3.饮食营养：多吃富含维生素 A、C、E 和叶黄素的食物，如胡萝卜、橙子、蓝莓、菠菜等，有助于眼睛的发育和保护。 4.定期检查：建议每半年带孩子进行一次视力检查，及时发现问题并采取措施。 5.控制电子产品使用：严格限制儿童使用电子产品的时间，单次不宜超过 20 分钟，每天累计不超过 1 小时。 总之，预防儿童近视需要家长和孩子共同努力，养成良好的用眼习惯和生活方式，才能让孩子拥有清晰明亮的眼睛。

首先看电视注意时间和距离啊，不能长时间让宝宝看，电子之类的远离

注意用眼卫生。合理营养，增强体制，制定合理的生活制度。饮食中注意摄取富含维生A、B2、C、E的食物多吃肝脏、牛奶、蛋黄、绿叶蔬菜、胡萝卜等食物，还要多吃粗面杂粮，少吃糖果，限制高动物脂肪的摄入，预防近视的发生和发展。