地中海贫血患者的饮食应注重营养均衡，包括补充蛋白质、铁、维生素等。具体有摄入富含优质蛋白的食物、含铁丰富的食物、富含维生素的食物、易消化的食物以及适量的水分等。 1. 优质蛋白：如鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等，有助于增强体质。 2. 含铁丰富：动物肝脏、瘦肉、菠菜等，可一定程度上改善贫血。 3. 维生素：新鲜的水果和蔬菜，如橙子、草莓、西兰花等，能促进铁的吸收。 4. 易消化：如米粥、面条等，减轻肠胃负担。 5. 适量水分：保证充足的饮水，促进新陈代谢。 地中海贫血患者的饮食调整是辅助治疗的重要部分，但不能替代正规治疗。患者应遵循医生建议，定期复查，保持良好的生活习惯。

预防广泛有效地开展遗传咨询与产前诊断,为最有效的预防手段,尤其要在多发区普及预防宣传.我国产前诊断方法已达国际水平,应努力推广应用.HbH患者应避免使用氧化剂药物如磺胺类,非那西汀类药物.对于脾亢,白细胞减少者,应防止空气污染及交叉感染.1）乌龙大枣汤：乌鸡1只,龙眼肉ling3砂仁159,大枣509,加水适量,加油盐调味,文火炖2小时,食肉饮汤.（2）冬虫夏草炖鸡：乌鸡1只,冬虫夏草天,意次仁309,当归109,加水适量,加油盐调味,文水炖2小时,食肉饮汤.3.精神调理注意精神调养,对于虚劳血虚的预防有重要意义.七情过激,易使阴血暗耗,既是致病之因,又可加剧进程.所以本病患者应保持心情舒畅,乐观.

地中海贫血又称海洋性贫血.是一组遗传性溶血性贫血.其共同特点是由于珠蛋白基因的缺陷使血红蛋白中的珠蛋白肽链有一种或几种合成减少或不能合成.导致血红蛋白的组成成分改变,本组疾病的临床症状轻重不一,大多表现为慢性进行性溶血性贫血作好婚前指导以避免地贫基因携带者之间联姻,对预防本病有重要意义.采用基因分析法进行产前诊断,可在妊娠早期对重型β和α地贫胎儿作出诊断并及时中止妊娠,以避免胎儿水肿综合征的发生和重型β地贫患者出生,是目前预防本病行之有效的方法

这个好像没什么办法的，要看看你老公有没有这个情况，其实也没多大影响。地中海贫血，一般要看你生活在什么地方，广东广西一带几乎百分之八十都有的，所以宝妈不要太担心啦

地中海贫血预防与调理（一）预防广泛有效地开展遗传咨询与产前诊断,为最有效的预防手段,尤其要在多发区普及预防宣传.我国产前诊断方法已达国际水平,应努力推广应用.HbH患者应避免使用氧化剂药物如磺胺类,非那西汀类药物.对于脾亢,白细胞减少者,应防止空气污染及交叉感染.（二）调理1.生活调理地中海贫血患者往往体虚,卫外不固,要慎起居,适寒温,注意预防外感；多进行户外活动；呼吸新鲜空气；进行适宜的体育锻炼,气功锻炼,打太极拳等有助于增强体质和抗病能力.2.饮食调理注意饮食调养,宜进食营养丰富的食物,凡辛辣厚味,过于滋腻,生冷不洁之物,当禁食或少食.由于小儿脾肾常不足的生理特点,喂养要合理,以免饥饱无常,偏食,饮食不洁损伤小儿脾胃.健脾养血可选以下食疗方：（1）乌龙大枣汤：乌鸡1只,龙眼肉ling3砂仁159,大枣509,加水适量,加油盐调味,文火炖2小时,食肉饮汤.（2）冬虫夏草炖鸡：乌鸡1只,冬虫夏草天,意次仁309,当归109,加水适量,加油盐调味,文水炖2小时,食肉饮汤.3.精神调理注意精神调养,对于虚劳血虚的预防有重要意义.七情过激,易使阴血暗耗,既是致病之因,又可加剧进程.所以本病患者应保持心情舒畅,乐观.地中海贫血地中海贫血是一种遗传性疾病,在我国多见于南方沿海地区--两广,湖南,湖北,四川,浙江,福建和台湾地区.这种疾病是由于红细胞内的血红蛋白数量和质量的异常造成红细胞寿命缩短的一种先天性贫血.地中海贫血主要分成两大类,包括α地中海贫血和β地中海贫血,这两类地中海贫血有四个等级,包括重型,中间型,轻型以及基因携带者.α地中海贫血重型的没有出生就死掉了,轻型的和基因携带者可能没有太多表现.β地中海贫血重型的就要终身输血,中间型的和α地中海贫血一样.基因携带者是没有症状的.此病目前尚无特殊根治方法.只有间断输血或输浓缩的红细胞以补充红细胞的不足.地中海贫血的患者由于长期贫血,导致机体缺氧和其他营养成分缺乏,机体免疫力低下,容易发生各种感染性疾病