酸奶的吸收比纯牛奶要好，但是亚洲人只能吸收30%的营养的，其实牛奶是偏温的，怀孕很多情况下是体质偏热的，所以还是少吃点。最好是根据自己的胃消化情况，一般胃消化好的喝纯奶就可以，如果胃消化不好就喝酸奶。祝你好运！

你好，孕妇当然可以喝酸奶，鲜奶和奶粉也可以喝，可以有效补充蛋白质和钙剂。怀孕后对准妈妈营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。祝健康。

我怀孕的时候每天是喝的酸奶，选择的一种高钙的酸奶，纯奶我是喝不惯的。酸奶，纯奶都是可以的，宝妈根据口味选择就行，尽量少喝那种常温保质期长的盒装奶，含有添加剂，营养不如鲜奶的。

孕妇喝纯奶好一点，纯奶营养程度最高，不过一般市面上的酸奶是可以喝的，所以不用太担心了。大红酸奶也可以喝，可以促进消化，孕妇容易便秘，可以喝这个，日常多活动活动，均衡饮食为宜。

其实两种牛奶都是挺不错的亲可以互换着喝、不过要是可以的话那么建议你最好就去买专门的孕妇奶粉喝会比较好因为里面的配方营养也会更全面并且更有利于宝宝身体吸收跟发育的哦