你好你的问题我来回答对于准备怀孕的夫妇来说在调整好双方的身体状况后正确的选择受孕时机是很重要的一般女性受孕平均要需要6-8个月每个月的受孕率大概18%左右准确计算排卵期有助于提高受孕率那么如何计算排卵日呢准备怀孕的女性应该学会掌握自己的月经规律　　首先要确定月经周期也就是两次月经相隔多少天先记录月经来潮的第一天到下一次月经来潮一共多少天此就为月经周期一般要记录几个月才能准确的掌握自己月经的规律性月经周期一般23-35天之间都属正常平均为28天　　接下来就要确定排卵期如果你的月经比较规律下次月经来潮的第1天算起倒数14天或减去14天就是排卵日排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期　　如果月经周期没有规律可以使用排卵测试器这个方法比记录体温贵得多但是也更准确排卵测试器在药店有售这种测试器是通过测量尿液中促黄体激素的浓度来预测排卵期如果这一激素的浓度升高就预示着要开始排卵了　　另一种方法就是测基础体温排卵期的基础体温一般比平常要高0.5℃每天可以确定一固定的时间来侧基础体温比如在早上起床时测基础体温记录几个月来确定排卵期　　是不是确定排卵期后就是说要在排卵期同房呢答曰非也如果在排卵期开始之后才开始同房就有点晚了应该在排卵期开始前5天就应该同房每天一次或者隔一天一次而在排卵期结束后还要继续在排卵期前后同房能够增加受孕的几率　　如果你不到35岁而且在经过精确计算后同房了一年仍未怀孕或者是35岁以上并尝试了6个月仍未受孕的话就应该及时就诊查清原因很高兴为你解答

从避孕的角度考虑,可以将女性的每个月经周期分为月经期,排卵期和安全期.一般来说,正常生育年龄的妇女卵巢每月只排出一个卵子.卵子排出后可存活1～2天,精子在女性生殖道里可存活2～3天,受精能力多在排卵后的24小时之内,超过2～3天精子即失去与卵子结合的能力.因此,在排卵前2～3天和排卵后1～2天性交,就有可能受孕,这个时期叫易孕期或危险期.　　女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右.为了保险起见,我们将排卵日的前5天和后4天,连同排卵日在内共10天称为排卵期.其余除月经期以外的时间称为安全期.　　安全期又分为排卵前安全期和排卵后安全期.从月经干净那天到排卵期开始的前一天的那段日期为排卵前安全期.从排卵期结束后的第一天到下次月经来潮的前一天为排卵后安全期.排卵后安全期比排卵前安全期更安全.

山药——性平,味甘,为中医“上品”之药,除了具有补肺,健脾作用外,还能益肾填精.凡肾虚之人,宜常食之.干贝——又称江珧柱.性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之.鲈鱼——又称花鲈,鲈子鱼.性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨.栗子——性温,味甘,除有补脾健胃作用外,更有补肾壮腰之功,对肾虚腰痛者,最宜食用.枸杞子——性平,味甘,具有补肾养肝,益精明目,壮筋骨,除腰痛,久服能益寿延年等功用.尤其是中年女性肾虚之人,食之最宜.何首乌——有补肝肾,益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人.凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱,筋骨酸痛,或男子遗精,女子带下者,食之皆宜.

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