宝妈有这样的感觉是不是在月子期间没有坐好月子呢，坐月子还是真的很重要的，不是像老人说的那么夸张的。我妈平时没事的还是要多躺着多休息休息的。

哺乳期腰酸背痛，可能由以下因素导致，如激素变化、哺乳姿势不当、劳累、缺钙、腰部原有疾病等。 1.激素变化：哺乳期女性体内激素水平波动，会使骨盆韧带、关节韧带松弛，容易引发腰酸背痛。 2.哺乳姿势不当：长期保持不良的哺乳姿势，如弯腰、侧身过度等，会增加腰部肌肉的负担。 3.劳累：照顾婴儿时频繁弯腰、抱孩子等动作，导致腰部肌肉过度劳累。 4.缺钙：哺乳期钙流失较快，如果补充不足，易引起骨骼和肌肉的不适。 5.腰部原有疾病：若原本就有腰椎间盘突出等腰部疾病，哺乳期可能会加重症状。 哺乳期出现腰酸背痛，产妇要注意休息，调整哺乳姿势，适当补充钙质。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。

不排除腰肌劳损或者腰椎间盘突出症引起的、最好CT检查看看、一般不严重可以服用氯唑沙宗片和腰痛宁胶囊治疗、也可以针灸按摩或者牵引物理疗法理疗、注意运动或搬运重物可以诱发和加重、如果腰椎间盘突出症需要睡硬板床、另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等、