一,身体准备.作为育龄女性,怀孕前应到正规医院进行孕前检查和咨询,看看目前的身体状况是不是适合怀孕,是不是最佳的怀孕时期.二,营养准备.怀孕前三个月要服用小剂量的叶酸.这主要是为了减少胎儿神经管畸形的发生.如果有妇科病，有可能影响怀孕，积极治疗。注意夫妻双方要在孕前半年就要开始注意纠正不良的生活,饮食习惯.不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。怀孕前3个月就应该不要喝酒咖啡。戒烟。另外注意不要接触有毒物质和辐射源。戒烟酒茶，防止感冒等。忌辛辣食物。而且选择受孕时间就可能在自己双方体力，精力，智力都最好的时候怀孕，这样最好啊。

孕前检查主要检测对象是生殖器官以及与之相关的免疫系统、遗传病史等。特别在取消婚检的今天，孕前检查能帮助你孕育一个健康的宝宝。早孕开始，补充小于0.7mg/每天的叶酸可防止神经管畸形的发生，而不会导致胎儿畸形的发生。多食新鲜的瓜果蔬菜。多吃粗粮。多吃谷类、花生等。每天可加食1—2个鸡蛋。多注意补充微量元素，如锌、镁、碘、铜等。可以服用桃宝网助孕。

一般在怀孕的前后三个月最好吃些叶酸，这些可以预防宝宝患疾病，锻炼好身体，早睡早起，养成良好习惯，不要吸烟喝酒，还有生活用的一些洗护用品最好换成孕妇专用的，例如妆食同源的亲润就是的