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哪些食物有助于降低高血脂?

血脂异常

吃什么能降低高血脂?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    轩存旺 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    高血脂患者可通过饮食调整来改善病情,以下食物有助于降低血脂:蔬菜、水果、全谷物、豆类、深海鱼类等。 1.蔬菜:如西兰花、芹菜、洋葱等,富含膳食纤维和维生素,能减少胆固醇吸收。 2.水果:苹果、香蕉、橙子等,富含果胶,有助于降低胆固醇。 3.全谷物:糙米、燕麦、全麦面包等,富含膳食纤维,可促进肠道蠕动,减少脂肪吸收。 4.豆类:黑豆、红豆、绿豆等,含有植物固醇,能降低胆固醇水平。 5.深海鱼类:三文鱼、金枪鱼等,富含ω-3 脂肪酸,具有调节血脂的作用。 合理的饮食对于控制高血脂非常重要,但饮食调整不能替代药物治疗。如果血脂过高,应及时就医,在医生的指导下进行治疗。同时,要保持适量运动和良好的生活习惯。

    2024-10-20 19:32
  • 回答2

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    高血脂要注意饮食,少食辛辣油腻,多饮水,多吃蔬菜水果。避免饮浓茶,咖啡,注意作息规律。保持心情舒畅。有助于您的疾病好转。

    2024-10-20 19:32
  • 回答3

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    任立存 主治医师

    淮北口腔医院

    其他

    内科

    可以口服绞股蓝总甙片和辛伐他丁片治疗。注意合理运动,低脂肪,低胆固醇饮食,多食蔬菜水果,多喝水

    2024-10-20 19:32
  • 回答4

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    许宗彦 主治医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    内科

    您好,蔬菜和水果蔬菜和水果脂肪含量较少,不含胆固醇,热量很低,含有大量膳食纤维素、维生素(如维生素C、E及β-胡萝卜素)、矿物质等。这些营养物质可以增强人体的免疫功能,抗脂质过氧化。纤维素更有降低血脂、帮助消化的功能。蔬菜、水果最好是选食新鲜的。果汁虽然也是健康食品,但与新鲜蔬菜、水果相比,毕竟少了一些纤维素。

    2024-10-21 11:05
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