婴儿补钙可以通过多种食物来实现，如乳制品、豆制品、海鲜类、绿叶蔬菜以及坚果等。 1. 乳制品：母乳和配方奶是婴儿获取钙的重要来源。牛奶富含钙，当婴儿年龄稍大，可适当饮用。 2. 豆制品：豆腐、豆浆等豆制品含有丰富的钙质，容易被消化吸收。 3. 海鲜类：如虾皮、鱼类等，钙含量较高，可做成适合婴儿的食物。 4. 绿叶蔬菜：菠菜、油菜等绿叶蔬菜也是钙的良好来源，同时富含维生素，有助于钙的吸收。 5. 坚果：杏仁、芝麻等坚果，钙含量丰富，但需磨碎后适量添加。 总之，婴儿补钙的食物选择要多样化，以满足其生长发育的需求。但需注意食物的加工方式和摄入量，如有疑问，可咨询医生。

给宝宝吃钙剂补钙是最快的，食物中含钙高的种类有很多，但是宝宝现在能吃的是虾皮，可以放在面条里煮。吃的米粉可以买强化钙铁锌的那种，给宝宝吃鱼肝油或是多晒太阳都可以促进钙的吸收

对于宝宝补钙，可以应用钙尔奇滴，效果很好的，按照说明应用就可以的，对于吃手情况，可以给予安慰奶嘴，就可以了，其实就是找个替代品，小孩经常出现这种情况，属于正常现象，不必紧张

1、牛奶半斤牛奶，含钙300毫克，还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素，促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取，因此，牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的钙来源。健康提示：夏季牛奶饮用也要需有选择2、海带和虾皮海带和虾皮是高钙海产品，每天吃上25克，就可以补钙300毫克呢。并且它们还能够降低血脂，预防动脉硬化。海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌，都是不错的美食。虾皮中含钙量更高，25克虾皮就含有500毫克的钙，所以，用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。友情提醒：容易对海制品过敏的人们要小心食用哟。3、豆制品大豆是高蛋白食物，含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克，150克豆腐含钙就高达500毫克，其他豆制品也是补钙的良品。友情提醒：豆浆需要反复煮开7次，才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃，比如菠菜。菠菜中含有草酸，它可以和钙相结合生成草酸钙结合物，从而妨碍人体对钙的吸收，所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但，豆制品若与肉类同烹，则会味道可口，营养丰富。4、动物骨头动物骨头里80%以上都是钙，但是不溶于水，难以吸收，因此在制作成食物时可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鲜汤。友情提醒：鱼骨也能补钙，但要注意选择合适的做法。干炸鱼、焖酥鱼都能使鱼骨酥软，更方便钙质吸收，而且可以直接食用。5、蔬菜蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克；小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。友情提醒：这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。6、补钙药物如今市场上的补钙药物适合于依靠食物摄入不能满足钙需求的儿童、青少年、孕/哺乳期妇女、老人，甚至于工作紧张、压力大、生活没有规律的白领女性。它的优点是操作简单，并且容易控制补充量。友情提醒：在服用时需要严格遵守医嘱，以免服用过量，反而对身体造成不良影响。一些复合维生素和钙质补充剂，因维生素本身可以和钙质产生协同作用，相对于单纯补钙来说，服用后益处更大。补钙还是以食补为佳给宝宝补钙非常重要，这是很多父母都关心的话题。市场上有许多品种的钙剂，虽然有些广告中称其吸收率很高，但实际效果与期望值有一定差距。一些医生主张——补钙还是以食补为佳。食物的科学烹调能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法：1、可以把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把10公分左右长的小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。这样，整条鱼都变成了可以食用的钙剂。2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂、饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。几乎所有的食物都含有钙，但是含量不同，一般牛奶，虾皮含量比较多，我孩子缺钙我几乎做菜就放点虾皮妈妈也可以试试看查看更多39健康网名医解答http://ask.39.net/