你好，据说秋刀鱼含有毒素，最好是别吃，吃些平时经常食用的。孕期应注意膳食平衡、营养丰富充足，怀孕后营养的要求除了量要够，更重要是质的好坏，尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物，应尽可能选择自己喜欢的食物，为保证蛋白质的摄入，可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食，祝健康。

孕妇可以适量吃秋刀鱼，但要注意选择新鲜、无污染的秋刀鱼，且食用量要适当。食用秋刀鱼对孕妇有一定好处，如补充营养等，但也存在一些潜在风险，如过敏、重金属超标等。 1.营养补充：秋刀鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质，如维生素 B12、磷、硒等，有助于孕妇自身的健康和胎儿的发育。 2.过敏风险：部分孕妇可能对秋刀鱼过敏，食用后可能出现皮肤瘙痒、红肿、呕吐等过敏症状。若有过敏史，应谨慎选择。 3.重金属问题：秋刀鱼可能存在重金属蓄积的情况，如汞。过量摄入可能影响胎儿神经系统发育。 4.烹饪方式：建议采用清蒸、煮汤等清淡的烹饪方式，避免油炸、烧烤等高油高盐的做法。 5.食用量控制：孕妇食用秋刀鱼应适量，每周 1 - 2 次为宜，以免过量带来不良影响。 总之，孕妇可以吃秋刀鱼，但要综合考虑自身的身体状况、秋刀鱼的品质和烹饪方式等因素，合理食用，以保障自身和胎儿的健康。