因为秋天空气干燥，如果缺水就容易上火，为了预防秋天上火，就要多喝水，多喝水就能有效的预防上火。多吃青菜绿豆，苦瓜，都是比较好的，还可以吃梨子，罗汉果，还有，芒果，这些都可以预防上火。为了预防秋季上火，就不要吃辛辣的食物，和一些燥热的东西，避免诱发或加重上火。

多喝水：宝宝皮层薄，很容易丧失体内水分，尤其是在秋天，水分的丧失更加严重。在两餐哺乳或正餐之间给宝宝多补充水分是预防上火的最简便的方法。　　多吃蔬菜水果：果蔬中的粗纤维对预防宝宝便秘很有帮助。　　给宝宝喝一些绿豆汁或绿豆粥也是清火的好方法。　　控制宝宝的零食量，不要吃辛辣、油炸等易上火的食物。　　帮助宝宝养成有规律的排便习惯，可以让宝宝及时将体内的毒素排出来。　　即便是断了奶的宝宝，配方奶也仍然是他们每天必不可少的食物，所以应该给他们选择配方奶粉。　　吃、玩、睡是宝宝生活的三大环节，好的生活规律也是预防“上火”的法宝。所以妈妈要根据宝宝的生理节律，把吃饭和睡觉的次数及时间固定好，其余的时间用来活动，尽可能保持每天2小时以上。宝宝长到10个月，辅食已逐渐变为主食，每天吃饭、吃奶共5次，两次饮食间隔约4小时。白天睡觉可逐渐由3次改为上、下午各一次，每次约2小时，晚上睡10个小时，一昼夜约睡14个小时。

您好，流鼻血原因很多，有鼻外伤、粘膜上结干痂皮、受酸、碱异物的损伤、日晒过热、饮酒过多等。常流鼻血是心血管系统、内器官、各种感染、血液疾病和其它疾病的并发症。建议您不要以上火概括所以病因，建议您最好能去医院做个鼻咽镜检查，确诊具体病因所以。然后对症用药。因为每年这个时间都流鼻血不仅影响生活和学习，发展下去会引发缺血性休克。

你好，有的人是热性体质所以比较容易上火，这样的体质的人要注意平时在饮食上不要吃的油腻，也不要吃比较辛辣的食物，以免上火导致更严重的病症。建议你多吃海带，木耳，这样的食物含有丰富的胶原，同时也清热解毒。你好，建议你最好还是让中医给你号脉，用中药内调一段时间，然后结合饮食上注意一些，这样是比较好的方法。注意多喝水。