上班后母乳喂养宝宝，可通过提前储备母乳、使用合适的吸奶器、选择恰当的存储方式、合理安排哺乳时间、保持良好的心态等来实现。 1.提前储备母乳：上班前一段时间，妈妈可以逐渐增加挤奶次数，将挤出的母乳储存起来，以备宝宝食用。 2.使用合适的吸奶器：电动双边吸奶器效率较高，能节省时间，且能更好地刺激泌乳。 3.选择恰当的存储方式：母乳可冷藏或冷冻保存，冷藏一般能保存 3 天左右，冷冻可保存 3 个月。 4.合理安排哺乳时间：妈妈可在午休时回家哺乳，或让家人把宝宝带到工作地点哺乳。 5.保持良好的心态：工作压力大时，妈妈要注意调节情绪，避免影响乳汁分泌。 总之，只要妈妈做好充分准备，合理安排，上班后依然可以给宝宝提供充足的母乳，保障宝宝的健康成长。

您好，根据您的描述一般生孩子都有产假的，前几个月最好是母乳喂养，以后可以适当的添加奶粉。现在的奶粉的营养搭配都是比较合理的，不需要担心营养问题，主要看自己的宝宝是不是喜欢，开始可以买几种奶粉看自己宝宝喜欢那种。

上班还要母乳喂养就得吃点辛苦了，要准备个冰包，把白天在单位挤出来的奶带回家，在冰箱里冷藏，由家人白天热好了给宝宝喝。具体的：一、先会挤奶（虽然现在用挤奶器的人比较多，但我还是觉得用手挤更方便，消毒没那么麻烦~呵呵），不论用手还是吸奶器都要掌握方法，干挤是挤不净的，总觉得还有一些，建议采用奶阵刺激法，刺激后再挤奶吸奶，效率可以提高几倍，（充分排空后奶也会慢慢多起来的，）刚开始有点难，慢慢就顺手拉，另外奶阵可以反复刺激，不要一次后就放弃了。以下是奶阵刺激法，可以灵活运用：1.让自己轻松的坐著（不是摊著喔），并深呼吸、慢慢吐气2.双手张开，食指与拇指呈C状，轻轻的捏著两边的乳头3.温柔的左右旋转乳头，不时以食指触碰乳头最前端（敏感处），以舒服为主4.闭上眼睛，想像宝贝正以可爱的模样吸吮著，或者亲爱的老公以嘴巴...自行想像罗^_^5.当你觉得乳房突然变的坚挺、食指摸到湿湿的，就表示奶阵来了6.赶快挤奶吧！二、母乳保存的期限国际母乳会根据多年的研究成果，列出以下时间表：1、室温保存：*初乳（产后6天之内挤出的奶）——27~32摄氏度室温内可保存12个小时*成熟母乳（产后6天以后挤出的奶）——15摄氏度室温内可保存24小时19~22摄氏度室温内可保存10小时25摄氏度室温内可保存6小时2、冰箱冷藏室保存：0~4摄氏度冷藏可保存8天3、冷冻保存：母乳冷冻保存与冷冻箱的情况有关——*如果是冰箱冷藏室里边带有的小冷冻盒，保存期为两周；*如果是和冷藏室分开的冷冻室，但是经常开关门拿取物品，保存期为3个~4个月；*如果是深度冷冻室，温度保持在0度以下，并不经常开门，则保存期长达6个月以上。储存挤出的母乳要用干净的容器，如消毒过的塑胶筒、奶瓶、塑胶奶袋。母乳冷冻最好使用适宜冷冻的、密封良好的塑料制品，其次为玻璃制品，最好不用金属制品，这是因为母乳中的活性因子会附着在玻璃或金属上，从而降低母乳的养分。冷冻前需要将母乳在冷藏室内降温。母乳化冻后，不能再次冷冻；如果冷冻室因故化解，母乳就得扔掉。化冻后的母乳可以在冷藏室内储存24小时。储存过的母乳会分解，看上去有点发蓝、发黄或者发棕色，这都是正常的。冷冻的母乳在解冻时，应该先用冷水冲洗密封袋，逐渐加入热水，直至母乳完全解冻并升至适宜哺喂的温度。不要将母乳直接用炉火或者微波炉加热，这样会破坏母乳中的养分。另：母乳解冻时不要用太高温度的水，否则会破坏其中的养分，要在60度以下，奶要热匀热透，否则宝宝会拉肚子的，大约40度左右给宝宝吃就好了。希望对你有帮助，并祝宝宝健康。

上班后母乳喂养宝宝，可通过提前储备母乳、使用合适的吸奶器、选择恰当的存储方式、合理安排哺乳时间、保持良好的心态等来实现。 1.提前储备母乳：上班前一段时间，妈妈可以逐渐增加挤奶次数，将挤出的母乳储存起来，以备宝宝食用。 2.使用合适的吸奶器：电动双边吸奶器效率较高，能节省时间，且能更好地刺激泌乳。 3.选择恰当的存储方式：母乳可冷藏或冷冻保存，冷藏一般能保存 3 天左右，冷冻可保存 3 个月。 4.合理安排哺乳时间：妈妈可在午休时回家哺乳，或让家人把宝宝带到工作地点哺乳。 5.保持良好的心态：工作压力大时，妈妈要注意调节情绪，避免影响乳汁分泌。 总之，只要妈妈做好充分准备，合理安排，上班后依然可以给宝宝提供充足的母乳，保障宝宝的健康成长。