判断是否太胖，需要综合考虑多个因素，如体重指数（BMI）、腰围、体脂率、身体形态、健康状况等。 1.体重指数（BMI）：这是衡量体重是否正常的常用指标。计算公式为体重（千克）除以身高（米）的平方。正常范围在 18.5 - 23.9 之间，超过 24 则可能超重，超过 28 通常认为肥胖。 2.腰围：男性腰围大于 90 厘米，女性腰围大于 85 厘米，可能存在腹部肥胖的风险。 3.体脂率：通过专业设备测量，男性体脂率超过 25%，女性超过 30%，往往提示肥胖。 4.身体形态：观察身体的匀称程度，如腹部、臀部、大腿等部位是否有过多赘肉堆积。 5.健康状况：肥胖可能引发高血压、糖尿病、心血管疾病等，如果已经出现这些健康问题，也提示可能体重超标。 综合以上多个方面，可以较为准确地判断自己是否太胖。如果对体重有疑虑，建议咨询医生或专业的营养师，以便获得更准确的评估和个性化的建议。

您好，按您的描述您是有点胖，而且减肥对您来说是很有必要的。肥胖会给您带来不便，也会影像身体健康，您现在还年轻，应该趁着年轻赶快减肥，减肥目前来说最好的办法就是运动加饮食，不能吃含高脂肪的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，运动那一定要坚持，每天慢跑一个小时。记住，一定要坚持，只要您能坚持一个月就肯定会有收获，继续下去半年估计就能减肥成功啦。希望我的回答能够帮助到您。

减肥方法有多种，其中控制饮食是核心方式。建议您在减肥的过场中要严格控释饮食，每天要少吃多餐，多吃水果以补充每天所需的维生素，还要控制每天的饮水量，最重要的还要适量运动巩固减肥成果。减肥是一个艰苦漫长的过程，重在坚持。祝您身体健康!

我现在也是，我怀孕之前是96斤，现在7个月132，肉都长腿上了，不是我吃的好，我都没吃过好的，为了孩子我每天都吃两个馒头，加点辣椒，咸菜，中午吃点大锅饭，为了孩子才吃这么多的，唉，宝宝的营养肯定不够

最好坚持不断的运动，效果很好的，多吃水果蔬菜，对身体健康也有很大的帮助，多健身也有很大的好处。天天锻炼身体才能健康坚持做健身操在饮食上注意炒菜锅底少放油，菜出锅时不要淋明油。2.尽可能做水煮肉和菜，可放少量涮锅调料拌食。3.可单煮蔬菜，方少许麻将、盐拌食。也可用花椒油、盐拌食，还可用涮锅调料拌食等等，具体口味随自己。注意尽量避免口味厚重，清淡为好。4.有些蔬菜也可以生吃或生拌，方法随意。注意避免糖拌。减肥要诀为：一日三餐要定时，营养均衡要多样，早餐吃正好，午餐八分饱，晚餐更要少，夜宵不吃了。减肥提示为：少吃最好不吃奶油、糖、油炸食品、肥肉、肉皮、零食等等