孕妇适合使用温和、无刺激、含氟、天然成分、能缓解孕期口腔问题的牙膏，如脱敏牙膏、孕妇专用牙膏等。 1. 温和无刺激：这类牙膏不会对孕妇的口腔和身体造成不良影响，减少口腔敏感。 2. 含氟牙膏：有助于预防龋齿，增强牙齿的抗龋能力。 3. 天然成分：如含有植物提取物的牙膏，相对安全。 4. 能缓解孕期口腔问题：比如针对孕期牙龈出血、肿痛等症状有改善作用的牙膏。 5. 孕妇专用牙膏：经过专门研发，更贴合孕妇的口腔特点和需求。 总之，孕妇在选择牙膏时要谨慎，以保障自身和胎儿的健康。建议在医生的指导下选择适合自己的牙膏。

首先孕妇不能使用药物牙膏。药物牙膏虽然能杀灭口腔病菌，维护口腔健康，但是药物牙膏含有药物成分，甚至含有抗生素，容易对胎儿造成伤害;?其次，建议孕妇不要使用含氟的美白类牙膏。过量的氟对人体有害，而且这种伤害是不可逆的;?最后，因为孕期对气味敏感，所以为了不加剧孕吐，孕期不宜选择气味太浓的牙膏，应该以纯植物气味清新淡雅的牙膏为佳！我怀孕的时候就是一直用的碧蒙萱碱性牙膏，这个口味清新，对孕吐有帮助，对牙龈的护理也很有帮助。

你好、孕妇在食物组成平衡膳食。合理的膳食调配。初期不要喝太多的水，粮谷类食物，包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类。这些食物可提供能量，建议、供给蛋白质、无机盐、豆类、肉类、蛋类、花生、核桃、海带、木耳、芝麻等。对准妈妈来说，散步是最好的增强心血管功能的运动。散步可以让你保持健康，保持愉快的心情对宝宝的发育有很大帮助。选择纯天然的牙膏最好。

孕妇是不能使用美白含氟的牙膏，还有药物的也不能使用，还有孕期对气味敏感，所以为了不加剧孕吐，孕期不宜选择气味太浓的牙膏，应该以纯植物气味清新淡雅的牙膏为佳!如碧蒙萱碱性牙膏，清新的植物味，让孕期对气味敏感的准妈妈也能安心刷牙，有效缓解孕吐。

含有以下成分不能用：1．月桂基硫酸钠（SLS）。医学研究证实，牙膏中的泡沫剂月桂基硫酸钠（SLS）可诱发和加重口腔溃疡，导致口腔黏膜干燥，发生微小破裂。SLS还会导致牙齿遇冷过敏。一项医学研究发现，使用不含SLS牙膏的口腔溃疡患者，其复发率可降低81%，同时溃疡的严重程度也有所减轻。因此专家建议，口腔溃疡患者使用不含SLS的牙膏，用牙线清洁牙缝或者常吃胡萝卜，也能清洁牙齿。2．三氯生。三氯生清除牙菌斑的效果可持续12个小时，因此早期被用于口腔护理产品。然而，研究发现，三氯生类似双酚A，是一种激素干扰物，影响身体健康。此外，它还会影响藻类，干扰食物链，破坏环境。3．染料剂。让牙膏呈现彩色的染料，其实存在多种健康危险，一旦误吞，很可能会刺激呼吸道或消化道。研究还发现，蓝色SLS与儿童行为问题之间存在重要关联。因此，牙膏还是白色的好。4．调味剂。很多人喜欢薄荷清新味牙膏。但购买牙膏时，一要关注是否添加了阿斯巴甜等“调味剂”，最好选择含天然木糖醇或甜叶菊等天然甜味剂牙膏。5．水合氧化硅。牙膏中含有可磨白牙齿的水合氧化硅。该物质不会随着时间而分解，因此可能会损伤牙齿珐琅质。专家建议，可用小苏打代替水合氧化硅牙膏，刷牙漱口。牙博士建议孕妇用纯天然的植物类牙膏，奥地利碧蒙萱碱性牙膏。不含氟化物、合成乳化剂、香精、色素和防腐剂；非转基因产品；pH值是碱性的。孕妇可安全放心使用。牙膏中含有植物提取物，是那些长久以来被认为有口腔清洁作用的珍贵植物，它们的功效也得到了现代医学的证明：拉坦尼根植物根的提取物、印度楝树的树皮、珊瑚钙和蜂胶以它们的特殊功效而闻名。甜叶菊的叶子、来自巴西的“蜂蜜叶”，这些已在奥地利种植，是健康的甜味剂。最后但同样重要的是纯精油有重要的清新功能。