断奶涨奶往外流可通过手动挤奶、穿戴合适乳罩、饮食调节、乳房保健等方法缓解，还应注意预防炎症。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
1.手动挤奶：乳房涨奶时，先热敷，再用手指从外向内轻压挤奶，注意力度，防止乳腺炎。
2.穿戴合适乳罩：选择能支撑乳房且不紧的透气、吸汗棉制乳罩。
3.饮食调节：多喝水，多吃蔬果和高蛋白食物，忌辛辣刺激和饮酒。
4.乳房保健：定期冷热交替敷乳房，适当按摩促进乳汁流动，预防疾病。
5.预防炎症：若乳房红肿疼痛，可能发炎，需及时就医治疗。
产妇断奶期间要采取恰当措施缓解涨奶外流，关注乳房健康。

一:检查时间1、三个月（12周）内,进行第一次检查;2、13-27周,每四周检查一次;3、28-35周,每两周检查一次;4、36周-分娩前,每一周检查一次.检查项目1、12周（三个月）左右做第一次孕期检查.2、13-16周,第二次产检:唐氏症筛查3、17-20周,第三次产检　4、21-24周,第四次产检妊娠糖尿病筛查　5、25-28周,第五次产检乙型肝炎抗原梅毒血清试验6、29-32周,第六次产检下肢水肿子痫前症的发生预防早产　　7、33-35周,第七次产检超声波（B超）检查评估胎儿体重　8、36周,第八次产检为生产事宜做准备减少AA次　9、37周,第九次产检注意胎动10、38-42周第十次产检胎位固定胎头下降。

您好；四维彩超的最佳时间是在怀孕22-28周，此段期间胎儿正在发育，羊水也足够多，完全符合四维彩超的检查条件，并且可以准确的诊断出胎儿是否存在先天性畸形、体表畸形等异常情况。建议最好是在24周到28周之间去。太早宝宝小看不清，太晚宝宝大了看不全面。

妊娠22-26周的时候可做个四维彩超产前排畸，四维彩超可立体显示胎儿的颜色、面、各器官的发育情况，甚至胎儿在母体里的状态也可以观察到；对胎儿畸形，如唇裂、腭裂、骨骼发育异常、心血管畸形等能早期诊断。

做四维彩超的最佳时间为怀孕5-8（20-28周）个月，因为这个时段胎儿的肢体及各主要脏器已经全部发育，而且羊水较适合做胎儿畸形筛查。但因孕妇的个体差异，个人的具体时间还请和医生联系，按医嘱时间定。

单胎的话，一般做四维彩超的最佳时间是怀孕20-28周，因为这个时间宝宝发育已经比较完全了，大小也正合适，可以比较清楚的看到宝宝的情况。有特殊情况的可根据胎儿的发育及羊水来安排最佳时间。