选择天然维生素 E 时，可从品牌信誉、成分纯度、生产工艺、价格、用户口碑等方面考虑。 1.品牌信誉：知名且历史悠久的品牌通常在质量控制和研发方面更有保障，如养生堂、汤臣倍健等。 2.成分纯度：高纯度的天然维生素 E 能更好地发挥作用，如一些产品标注的纯度达到 90%以上。 3.生产工艺：先进的生产工艺能保证维生素 E 的活性和稳定性，例如采用低温萃取技术。 4.价格：不同品牌价格有差异，要综合考虑性价比。 5.用户口碑：可参考其他消费者的使用评价和反馈。 总之，在选择天然维生素 E 时，要综合多方面因素，同时建议在正规渠道购买，并咨询专业人士的意见。

维生素E是一种脂溶性维生素，又称生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。溶于脂肪和乙醇等有机溶剂中，不溶于水，对热、酸稳定，对碱不稳定，对氧敏感，对热不敏感，但油炸时维生素E活性明显降低。生育酚能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产，还可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。近来还发现维生素E可抑制眼睛晶状体内的过氧化脂反应，使末稍血管扩张，改善血液循环，预防近视发生和发展。

天然维生素e哪个牌子好？你准备要宝宝，不要听好多朋友说，要根据自身条件或遵照医嘱服用比较安全哦。天然维生素e哪个牌子好？其实食物的天然维生素更好，天然维生素E来源：猕猴桃，坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E维生素E通常是无毒的。当服用高剂量时（每天多于1,200国际单位），它可引起反胃，胃肠气胀，腹泻和心脏急速跳动的不良反应。成人的建议每日摄取量是8～10IU；　　一天摄取量的60％～70％将随着排泄物排出体外。维生素E和其他脂溶性维生素不一样，在人体内贮存的时间比较短，这和维生素B、C一样；医学专家认为，维生素E常用口服量应为每次数10至于100毫克，每日1至3次。大剂量服用指每日400毫克以上，长期服用指连续服用6个月以上。一般饮食中所含维生素E，完全可以满足人体的需要。因此，长期服用维生素E不仅是不需要的，而且是不安全的，还能产生副作用。　　　　大剂量服用维生素E真的有益无害,长期服用大剂量维生素E可引起各种疾病。其中较严重的有：血栓性静脉炎或肺栓塞，或两者同时发生，这是由于大剂量维生素E可引起血小板聚集和形成；血压升高，停药后血压可以降低或恢复正常；男女两性均可出现乳房肥大；头痛、头晕、眩晕、视力模糊、肌肉衰弱；　　皮肤豁裂、唇炎、口角炎、荨麻疹；糖尿病或心绞痛症状明显加重；激素代谢紊乱，凝血酶原降低；血中胆固醇和甘油三酯水平升高；血小板增加与活力增加及免疫功能减退。　　维生素E中毒症　　成人服用相对大剂量的维生素E(右旋-α-生育酚400~800mg/d)经年累月而无任何明显损害.服用800~3200mg/d者，偶尔会出现肌肉衰弱，疲劳，呕吐和腹泻.维生素E＞1000mg/d时的最明显的毒性作用是对维生素K作用的拮抗并增强了口服香豆素抗凝剂的作用，此可导致明显的出血.

选择天然维生素 E 时，可从品牌信誉、成分纯度、生产工艺、价格、用户口碑等方面考虑。 1.品牌信誉：知名且历史悠久的品牌通常在质量控制和研发方面更有保障，如养生堂、汤臣倍健等。 2.成分纯度：高纯度的天然维生素 E 能更好地发挥作用，如一些产品标注的纯度达到 90%以上。 3.生产工艺：先进的生产工艺能保证维生素 E 的活性和稳定性，例如采用低温萃取技术。 4.价格：不同品牌价格有差异，要综合考虑性价比。 5.用户口碑：可参考其他消费者的使用评价和反馈。 总之，在选择天然维生素 E 时，要综合多方面因素，同时建议在正规渠道购买，并咨询专业人士的意见。