建议多吃猪蹄,花生,鲫鱼汤,醪糟.保持好的心情和休息时间和质量.确实不行还是要注意添加配方奶粉.

应该是产妇！看这里吧△产后莫食炖母鸡很多产妇产后尽管营养很好，但奶水不足，达不到用母乳喂养婴儿的要求。产后奶水不足的原因很多，其中一个重要方面是产后吃了炖老母鸡。产妇产后吃炖母鸡，为什么会导致奶水不足呢?这是因为产妇分娩后由于血液中雌激素和孕激素的浓度大大降低，催乳素才会发挥促进泌乳的作用，促使乳汁分泌。但是产妇产后食炖老母鸡，由于母鸡的卵巢和蛋衣中含有一定量的雌激素，因而血液中雌激素浓度增加，催乳素的效能就因之减弱，进而导致乳汁不足，甚至完全回奶。雄激素具有对抗雌激素的作用。公鸡睾丸中含有少量的雄激素。因此，产妇产后若吃一只清炖的大公鸡，连同睾丸一起食用，无疑会促进乳汁分泌增多。但如发现乳头不通，即乳房发胀而无奶时，切勿吃公鸡发奶，否则会引起乳腺炎。买一条鳝鱼（不用太大），洗净，用砂锅加水大火烧开后，再文火熬制约一小时。切记：汤内不要加任何调料特别是盐。烧好后每天空腹喝汤一碗以上，2-3天就会见效。引起妈妈没奶或奶少的原因很多，解决的方法大约有以下几种：1.母乳喂养需要得到家庭尤其是丈夫的支持，帮助母亲树立母乳喂养成功的信心和母乳喂养的热情，使母亲感到能用自己的乳汁喂养孩子是最伟大的工作，应感到自豪和快乐。少数母亲感到喂奶太麻烦，太累，心里不情愿则乳汁会减少。同时要消除母亲焦虑的情绪，多休息，生活有规律，保持愉快心情。2.增加哺乳次数，这是增加乳量的最重要措施。尤其在婴儿4个月以前每天可哺乳10-12次，并适当延长每侧乳房的吸吮时间，如能保证晚间喂哺则更理想。因为婴儿对乳头的吸吮可通过神经反射刺激脑垂体分泌大量的催乳素，使乳汁分泌增加。3.增加妈妈的营养，这对营养不良的母亲来说是最重要的物质基础。应多吃富含蛋白质，碳水化合物，维生素和矿物质的食物，如牛奶，鸡蛋，鱼肉，蔬菜，水果，多喝汤水如酒酿蛋，火腿鲫鱼汤，黄豆猪蹄汤等。4.如确实母乳量少可用些中药催奶，如王不留行，通草，川芎，当归，黄芪等。

孕妇产后没奶可能与营养不足、情绪不佳、哺乳方法不当、乳腺管堵塞、自身激素水平等有关。 1. 营养不足：孕妇产后身体虚弱，若营养摄入不足，会影响乳汁分泌。应多食用富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如猪蹄汤、鲫鱼汤、瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬果等。 2. 情绪不佳：紧张、焦虑、抑郁等不良情绪会抑制催乳素的分泌。孕妇要保持心情舒畅，家人也要给予充分的关心和支持。 3. 哺乳方法不当：未做到按需哺乳或哺乳姿势不正确。应让宝宝勤吸吮，每次喂奶时确保宝宝含住大部分乳晕。 4. 乳腺管堵塞：乳汁淤积可能导致乳腺管堵塞。可通过热敷、按摩等方法疏通乳腺管。 5. 自身激素水平：内分泌失调会影响乳汁的产生。必要时需就医检查激素水平，进行相应的调理。 孕妇产后没奶需要综合分析原因，采取相应措施。同时要注意休息，避免过度劳累。若自行调理效果不佳，应及时前往正规医院就诊。