月经周期的计算对于女性了解自身生理状况很重要，主要取决于月经来潮的第一天到下次月经来潮的第一天之间的时间间隔，通常受激素水平、生活习惯、情绪、疾病、药物等因素影响。 1.激素水平：女性体内的雌激素、孕激素等激素水平的变化会直接影响月经周期。比如雌激素不足可能导致月经周期延长。 2.生活习惯：长期熬夜、过度劳累、饮食不规律等，可能引起内分泌失调，从而影响月经周期。 3.情绪：压力过大、焦虑、抑郁等不良情绪，容易导致激素分泌紊乱，影响月经的规律性。 4.疾病：多囊卵巢综合征、子宫肌瘤等妇科疾病，可能导致月经周期异常。 5.药物：某些药物如避孕药、抗抑郁药等，可能对月经周期产生影响。 总之，女性要关注自己的月经周期，若出现明显异常，应及时就医，明确原因，采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和心态，有助于维持正常的月经周期。

月经周期计算出血的第1天为月经周期的开始，两次月经第1天的间隔时间称为月经周期，因此月经周期的计算应包括月经来潮的时间。有些女性只计算月经干净的时间，这样就可能认为月经周期缩短了，临床上有的妇女常自诉月经不正常，一个月月经来潮两次。其实仔细算来，月初及月末各来潮1次也是正常的。正常月经周期为28-35天，周期长短可因人而异，提前或错后7-10天可视为正常范围，只要能保持一定的规律性就不能认为是月经不调。末次月经是指距就诊日最近的一次月经，应从出血第1天计算。但需注意，末次月经系指此次月经与通常一样的行经持续时间及量，不要将阴道不正常出血误认为是月经。此种出血一般量较月经少，时间或短或延长，或失去平时月经来潮的规律。月经周期计算，月经来潮的持续时间一般为3-7天，出血量在20-60毫升之内，以第2-3天为最多。月经血一般呈暗红色，不凝固，除血液外，还含有子宫内膜碎片、宫颈粘液及阴道上皮细胞。一般女性月经期无症状，少数人可有下腹或腰骶部下坠感、乳房胀痛、便秘或腹泻、头痛等不适，一般不影响日常的工作、学习及生活。月经周期计算，月经期要注意：1、充足的睡眠。有道是："女子以血为本，以肝为先天"，养肝血对女人来说至关重要。肝血不足，月经量容易变少，皮肤容易粗糙、发暗、长斑、长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。最迟也要在晚上11点以前入睡，才能使肝血得到滋养。2、调整心态。调整好自己的心态。有些时候，心理上的压力会导致月经异常。精神上受挫折、压力大等负面情绪，均会造成月经异常，所以女性朋友必需调整好自己的心态，保持良好的心态非常必要。3、多吃含有铁和滋补性的食物。多吃含有铁和滋补性的食物。补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。4、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友月经期间，最好保持休闲的生活，放松身心上的劳累。

你的月经不规律，不好具体计算。女性月经周期以月经来潮第一天为周期的开始，到下次月经来为止。周期的长短因人而异。女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。推算方法是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这就是安全期避孕法的理论根据。例如，某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在1月2日，那么下次月经来潮是在1月30日(1月2日加28天)，再从1月30日减去14天,则1月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是1月11-20日为排卵期。下次倒数14天.这个月：11月19日--11月30日是排卵期.为什么有12天呢?是考虑到你的月经周期不是很准此外还可以利用宫颈粘液观察法来测定排卵期和基础体温测量法测定排卵期来测定

对于月经周期正常的，　月经周期计算，女性排卵是受脑下垂体和卵巢的内分泌激素的影响而呈现周期性变化，两者的周期长短是一致的，都是每个月1个周期，而排卵发生在两次月经中间。女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经开始之间的间隔时间比较固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经之间的这种关系，就可以按月经周期来计算排卵期。计算方法就是从下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。这也是安全期避孕法的理论根据，因为在月经周期里除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。　月经周期计算，　例如，以月经周期为30天为例来算，这次月经来潮的第1天在9月29日，那么下次月经来潮是在10月29日（9月29日加30天），再从10月29日减去14天，则10月15日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是从10月10-19日这十天为排卵期。　　用这种方法推算排卵期，首先要知道月经周期的长短，也就是说要有很正常或是有规律的月经周期，才能推算出下次月经来潮的开始日期进而才能算出排卵期，所以只能适用于月经周期一向正常的女性。如果要是的月经周期无规律或者不正常则无法推算出下次月经来潮的日期，故也无法推算到排卵日和排卵期。对于月经不正常的　　排卵期第一天=最短一次月经周期天数减去18天；　　月经周期计算，排卵期最后一天=最长一次月经周期天数减去11天。　月经周期计算，　例如月经期最短为28天，最长为37天，需将最短的规律期减去18（28－18=10）以及将最长的规律期减去11（37－11=26），所以在月经潮后的第10天至26天都属于排卵期。　　月经周期计算，正确的掌握排卵期，对于年轻女性来说很重要：想怀孕的，在排卵期的第一天开始，保持两天做爱一次的频率，坚持几个月，如无特殊情况，一般会怀孕的。而不想怀孕的女性，则需要错过这几天过性生活，这时候，排卵期就会被称为另外一个名词：危险期。　　月经周期计算，另外如果对上面的排卵期计算法还不是很理解，可以用排卵期计算器计算一下。　　计算器使用意义　　能够更容易且方便的计算出女性排卵期，让您的生活更精彩。　月经周期计算，女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的11-14天左右。下次月经来潮的第1天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起称为排卵期。　　月经周期计算，例如：某女的月经周期为28天，本次月经来潮的第1天在12月2日，那么下次月经来潮是在12月30日（12月2日加28天），再从12月30日减去14天，则12月16日就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天，也就是12月11-20日为排卵期。除了月经期和排卵期，其余的时间均为安全期。以上皆为针对　月经周期计算这个话题所做的回答，仅供参考，希望对您有所帮助，同时希望详情咨询专业医生。