孕妇的睡姿选择很重要，合适的睡姿有助于自身健康和胎儿发育，包括左侧卧位、右侧卧位、仰卧位、半卧位、侧俯卧位等。 1.左侧卧位：能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘血液循环，对胎儿有利。 2.右侧卧位：可在左侧卧位感到不适时适当调整，避免长时间压迫同一侧。 3.仰卧位：短时间仰卧一般无妨，但孕中晚期长时间仰卧可能导致低血压。 4.半卧位：尤其在孕晚期下肢水肿时，能减轻水肿症状。 5.侧俯卧位：可作为辅助睡姿，缓解身体疲劳。 总之，孕妇在孕期应根据自身感受和胎儿情况灵活调整睡姿，以保证舒适和安全。如果睡眠中出现不适，应及时咨询医生。

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孕妇的睡姿选择很重要，合适的睡姿有助于自身健康和胎儿发育，包括左侧卧位、右侧卧位、仰卧位、半卧位、侧俯卧位等。 1.左侧卧位：能减轻子宫对下腔静脉的压迫，增加回心血量，改善胎盘血液循环，对胎儿有利。 2.右侧卧位：可在左侧卧位感到不适时适当调整，避免长时间压迫同一侧。 3.仰卧位：短时间仰卧一般无妨，但孕中晚期长时间仰卧可能导致低血压。 4.半卧位：尤其在孕晚期下肢水肿时，能减轻水肿症状。 5.侧俯卧位：可作为辅助睡姿，缓解身体疲劳。 总之，孕妇在孕期应根据自身感受和胎儿情况灵活调整睡姿，以保证舒适和安全。如果睡眠中出现不适，应及时咨询医生。