宝宝缺锌缺钙可能由饮食不均衡、生长发育快、疾病影响、吸收不良、遗传因素等导致。 1.饮食不均衡：宝宝挑食、偏食，摄入富含锌和钙的食物不足。如肉类、蛋类、奶制品、坚果等吃得少。 2.生长发育快：宝宝在快速生长阶段，对锌和钙的需求量增加，若补充不及时易缺乏。 3.疾病影响：某些疾病如慢性腹泻、肠道感染等，会影响锌和钙的吸收和利用。 4.吸收不良：宝宝胃肠道功能较弱，对锌和钙的吸收能力差。 5.遗传因素：家族中有锌钙代谢异常的情况，可能增加宝宝缺乏的风险。 总之，宝宝缺锌缺钙需要综合考虑多方面因素。家长应注意宝宝的饮食均衡，定期带宝宝体检，如有缺乏应在医生指导下合理补充。可选择的药物有葡萄糖酸锌口服液、赖氨葡锌颗粒、碳酸钙 D3 颗粒等。同时，要多带宝宝晒太阳，促进钙的吸收。

你好。宝宝睡觉老出汗，那是缺钙的现象，常感冒发烧、免疫力低下是缺锌的一种表现。可以适当地补锌和钙，会有一定的改善作用。给宝宝补锌和钙，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。很多人都会缺钙和缺锌，只要不是缺得很严重，一般通过食补就行了，另外要多晒太阳，可促进钙的吸收。用钙锌产品补，是比较快速且全面，但不能同补，补时应先补锌后补钙（不能钙锌混合制剂补）。因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学。建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔1小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。补锌可吃新稀宝片（补锌效果好无副作用吸收高掏宝销量第1锌）；补钙可吃钙之缘片。

你好。宝宝缺锌和钙要及时补充，不然然影响身体机能，出现各种身体问题。补锌和钙时，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。很多人都会缺钙和缺锌，只要不是缺得很严重，一般通过食补就行了，另外要多晒太阳，可促进钙的吸收。.用钙锌产品补，是比较快速且全面，但不能同补，补时应先补锌后补钙。因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学（如葡萄糖酸钙锌、钙加锌等，宣传钙锌同补，花一样钱补两样的，只是商家一个噱头）。建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔1小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。补锌建议用新稀宝牌锌硒宝片（补锌效果很好无副作用吸收高坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）；补钙可吃钙之缘片。

你好。要给宝宝补锌和钙，食补是比较好方式，可以同补，最符合机体代谢需求。含钙食物：虾皮、虾米、茶叶、雪里红、台菜、口蘑、泥鳅、紫菜等。含锌食物：蛋黄、动物瘦肉、肝脏、黑芝麻、棒子、牡蛎、核桃等。很多人都会缺钙和缺锌，只要不是缺得很严重，一般通过食补就行了，另外要多晒太阳，可促进钙的吸收。.用钙锌产品补，是比较快速且全面，但不能同补，补时应先补锌后补钙。因为锌和钙都是二价的金属阳离子，在肠道内是通过相同的途径吸收的，所以锌钙同补会互相拮抗、争夺蛋白载体，从而降低各自的吸收率。所以，从理论上讲，锌钙同补没有提高吸收，反而会减低锌钙的吸收利用，切不可图方便服用那些锌钙混合的制剂，这些都不科学（如葡萄糖酸钙锌、钙加锌等，宣传钙锌同补，花一样钱补两样的，只是商家一个噱头）。建议需要同时补充锌和钙的人群，时间上要隔开，最好在补锌后隔1小时以上再补钙，这样才不会影响吸收率。补锌建议用新稀宝牌锌硒宝片（补锌效果很好无副作用吸收高坚持服用3-5个月左右的量，可以起到巩固不反弹的明显改善效果）；补钙可吃钙之缘片。

推荐几种食补法：缺锌食补三味蒸蛋：鸡蛋一个，豆腐，鸡脯肉，胡萝卜各50克，海米汤，盐适量，将豆腐放入沸水锅中煮一下捞出捻碎，将胡萝卜和鸡脯肉分别切碎备用。将鸡蛋打入碗中打散，把豆腐，鸡脯肉，胡萝卜放入碗中搅匀，放入海米汤和盐搅匀，上过蒸10－15分钟即可实用。如果宝宝太小，可将豆腐，鸡脯肉，胡萝卜放入搅拌机打成泥状后再做蒸蛋。虾仁青豆饭：虾仁300克，青豆100克，大米200克，盐和料酒适量。将虾仁去沙线洗净放入料酒和盐腌渍15分钟，青豆大米分别洗净，将青豆放入沸水锅中焯5分钟左右。把大米放入电饭煲中，加入适量清水，将青豆虾仁放在大米上面，打开开关蒸至熟后再用保温闷至10分钟即可食用。（此饭营养丰富，特别是锌的含量较高，宝宝常吃可以预防和治疗锌缺乏症）缺钙食补：牛奶土豆泥：土豆1个，牛奶250克.土豆洗净去皮，切成小块蒸熟后碾压成泥，将牛奶煮沸倒入土豆泥中，加入白糖搅成糊状即可。注意宝宝在吃前后一小时内不宜吃吃橘子，这是因为牛奶中的蛋白质与橘子中的果酸发生凝固，从而影响牛奶的消化和吸收。荠菜香菜苹果汁：苹果1个，荠菜50克，香菜5克。白糖适量。苹果洗净去皮去核切成小块，荠菜香菜分别洗净切成约2厘米长的小段。将苹果，芥菜香菜放入榨汁机加适量凉开水，榨成汁。将榨好的果菜汁中加适量的白糖搅拌即可。试试吧，我的宝宝就是这样补的，祝宝宝身体健康，快快乐乐。