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如何促使头发加快生长?

您好,怎么样才能让头发长的快点呢?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    宋长辉 医师

    安都卫生院

    一级

    全科

    头发的生长速度受多种因素影响,包括营养状况、血液循环、头皮健康、生活习惯和遗传因素等。 1.营养状况:头发的主要成分是角蛋白,摄入足够的蛋白质、维生素(如维生素 B 族、维生素 E)和矿物质(如锌、铁)有助于头发的生长。例如,多吃瘦肉、鱼类、蛋类、豆类、坚果、新鲜蔬菜和水果。 2.血液循环:经常按摩头皮可以促进头部血液循环,为毛囊提供充足的营养和氧气。可以用指腹轻轻按摩头皮,每次 5-10 分钟。 3.头皮健康:保持头皮清洁,避免过度烫染和使用刺激性的洗发水,防止损伤头皮和毛囊。如有头皮炎症,应及时治疗,如使用酮康唑洗剂。 4.生活习惯:规律作息,保证充足的睡眠,减少压力,避免吸烟和过度饮酒,这些都对头发的生长有益。 5.遗传因素:遗传在头发的生长速度和质量方面起着一定作用,但通过改善其他方面,也能在一定程度上促进头发生长。 总之,要让头发长得更快,需要综合考虑以上多个因素,并长期坚持良好的生活和护发习惯。如果头发出现异常脱落或生长缓慢,建议及时就医,寻求专业帮助。

    2024-10-21 17:19
  • 回答2

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    何甲书 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    您好,、与营养有关,、、补充优质蛋白质,B族维生素及维生素C和钙,可促进头发生长,

    2024-10-21 17:19
  • 回答3

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    李秋锋 医师

    河北省邢台市威县人民医院

    二级甲等

    内科

    你好;平时加强营养,补充维生素E,补充植物蛋白,吃新鲜蔬菜和水果,可以多吃大豆,黑芝麻,玉米,海带,紫菜,牡蛎等食品。

    2024-10-22 09:39
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周珏伟

周珏伟 / 副主任医师

擅长:痤疮、银屑病、白癜风、皮炎、湿疹、荨麻疹、鱼鳞病、脱发、黄褐斑等各类皮肤疑难杂症

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林昭春

林昭春 / 主任医师

擅长:疑难性白癜风诊疗

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缪立莲 / 主治医师

擅长:缪立莲医生对皮肤科常见病、疑难病具有独特有效的诊断治疗方案。擅长治疗痤疮、酒渣鼻、疤痕、鱼鳞病、灰指甲、湿疹、皮炎、荨麻疹、面部激素依赖性皮炎、神经性皮炎、面部过敏,以及结节性红斑、过敏性紫癜、带状疱疹、扁平疣、睑黄疣、寻常疣等皮肤病。

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