吃粗粮有助于减肥吗_即问即答

即问即答

吃粗粮有助于减肥吗

2024-10-20 17:22 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃粗粮可以减肥吗

回答1
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邢学法主治医师

冠县辛集中心卫生院

一级

外科

你好，没有听说过吃粗粮可以减肥。吃粗粮对肠胃有好处倒是真的，可以调节肠胃蠕动。如果你要减肥的话，可以多吃水果，少吃油腻的食物。多运动，千万不要绝食来减肥。
2024-10-20 19:22

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回答2
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李增沛主治医师

南阳市第一人民医院

三级甲等

五官科

一般粗粮都是高纤的，高纤维在肠道里可以刮油下来，应该可以减肥吧。
2024-10-20 19:22

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回答3
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王海龙医师

邢台市威县第二人民医院

二级甲等

内科

少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和水果,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好,这些都是我多年减肥的经验,已经瘦很多了.希望你也能瘦
2024-10-20 20:27

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