儿童便秘时，可通过饮食调整来改善。适合吃的食物有富含膳食纤维的蔬菜和水果、粗粮、酸奶、蜂蜜水、坚果等。 1. 蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积。 2. 水果：香蕉、火龙果、苹果等，含有丰富的果胶和纤维素，有助于软化粪便。 3. 粗粮：玉米、燕麦等，富含膳食纤维，可增加肠道内的有益菌群。 4. 酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。 5. 蜂蜜水：有一定的润肠通便作用，但一岁以下儿童不宜食用。 6. 坚果：如杏仁、核桃等，含有油脂和膳食纤维，对缓解便秘有帮助。 总之，儿童便秘时，家长应注意孩子的饮食均衡，多摄入上述食物，并让孩子养成良好的排便习惯。如果便秘情况严重，应及时就医。

你好,正常儿童应每天排大便1-2次。一般认为，每3-7天排便1次，大便硬结而量多，呈栗粒状，排便过程延长或排便困难，并引起痛苦，可视为便秘。目前认为，日常饮食中缺少纤维素是引起便秘的主要原因。

孩子便秘是火气重的原因引起的，平时多给孩子喂水，蔬菜，水果吃啊，如果孩子是纯母乳喂养的话你可以少吃辛辣的食物啊，如果是奶粉喂的话，可以在奶粉中添加每伴的清清宝降火效果很好的喔

儿童便秘时，可通过饮食调整来改善。适合吃的食物有富含膳食纤维的蔬菜和水果、粗粮、酸奶、蜂蜜水、坚果等。 1. 蔬菜：如菠菜、芹菜等，富含膳食纤维，能促进肠道蠕动，增加粪便体积。 2. 水果：香蕉、火龙果、苹果等，含有丰富的果胶和纤维素，有助于软化粪便。 3. 粗粮：玉米、燕麦等，富含膳食纤维，可增加肠道内的有益菌群。 4. 酸奶：含有益生菌，能调节肠道菌群平衡，改善肠道功能。 5. 蜂蜜水：有一定的润肠通便作用，但一岁以下儿童不宜食用。 6. 坚果：如杏仁、核桃等，含有油脂和膳食纤维，对缓解便秘有帮助。 总之，儿童便秘时，家长应注意孩子的饮食均衡，多摄入上述食物，并让孩子养成良好的排便习惯。如果便秘情况严重，应及时就医。

多吃蔬菜、香蕉等水果、蜂蜜，多喝水，少吃不消化的东西及刺激性食物。你可以试着做做。1、熟香蕉，一定要熟透了的，生的反而会印起便秘2、每天早上起来第一件事情就是喝一杯凉开水或者蜂蜜水，要大口喝。这个是必须帮他养成的习惯。3、早上起来养成上厕所的习惯，一开始哪怕他不愿意，你也要要求他去上厕所，后来慢慢就好了。4、平时里多喝水，多吃水果。