你好，严格上来说早上和晚上洗都不好，因为：1早上，人刚起床，血液循环还没有恢复到正常水平．血液运行比较缓慢．早上，由于头部皮肤比较敏感，水的刺激会突然使血液循环加速，血液的突然提速会另头部感觉不舒服。晚上洗头，由于晚上的空气湿度比较大，头发不容易完全干燥，当你入睡的时候，残余的水分，由于头部在睡觉的时候，其皮肤紧贴枕头，无法通风干燥．因此，水分只能依靠人体体温蒸发，不断侵蚀头部皮肤，引起头部皮肤不适．建议：洗头一般在午后进行比较好，如果由于上班的缘故，无法正常洗头，那么请不要在早上刚起床的时候就洗头，因为此时你的身体各个器官都处于苏醒阶段，突然的刺激会引起不适感．晚上洗头的话，尽量早点洗，洗后尽量使头发干透再睡觉．

根据你所说的情况，你的症状是洗头时会掉头发，这种情况基本还算正常的。因为头发和皮肤及其他器官一样，都会有正常的新陈代谢的。建议：首先，你的情况不算严重的。一般头发与皮肤和其他器官一样，都会有新陈代谢的。如果想要减少掉发的情况，可以用啤酒洗发，可以有效固发。饮食方面可以多吃一些含有维生素B类的食物等。

你好这位朋友，你的情况很简单，只要注意在洗头用的水中放入少许盐即可解决问题的，还可以经常用淘米水来洗头，淘米水最好是防止一两周后有点发酵的状态，洗后用清水冲洗干净即可。祝你幸福。

根据你提供的情况，什么时间都可以洗头发的，及时的自我调理，不会影响身体健康的。首先需要注意，洗头以后需要注意个人的护理，及时的擦干或者可以用吹风机吹干，湿头发容易着凉感冒，可以根据自己的情况及时的自我调理祝你健康。