胳膊肌肉酸痛可能由运动过度、肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、风湿性疾病等引起。 1.运动过度：长时间或高强度的运动后，肌肉内乳酸堆积会导致酸痛。应适当休息，进行热敷、按摩来促进血液循环，加速乳酸代谢。 2.肌肉拉伤：多因剧烈运动或不当姿势造成。需立即停止活动，冰敷受伤部位，包扎固定，抬高患肢。 3.肩周炎：肩部周围肌肉炎症，可累及胳膊肌肉。可通过物理治疗如针灸、理疗等缓解，也可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.颈椎病：颈椎病变压迫神经可能导致胳膊肌肉酸痛。要注意颈部姿势，避免长时间低头，可进行牵引治疗。 5.风湿性疾病：如风湿性关节炎。需注意保暖，避免受寒，应用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等。 胳膊肌肉酸痛可能由多种原因引起，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。

50岁的妇女出现胳膊肌肉酸痛的症状多见于肩周炎等疾病。肩周炎好发年龄在50岁左右，本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，主要表现为肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，早期主要表现为肌肉痉挛，后期则可出现不同程度的三角肌的萎缩。肩周炎的治疗应以对症治疗和功能锻炼为主。

肌肉疼痛要区分一种是酸疼,这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果.在这种情况下,只要注意运动后做放松练习（伸展运动及低负荷重复运动）,此外还可以做些按摩,补充足够的电解质（比如喝点脉动一类的饮料）,一般就可以解决问题.通过这些活动,不让乳酸存留在肌肉组织中,而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢,这样肌肉就不会酸疼了.一种是麻痛,特点是第二天肌肉有刺痛感,稍微活动或者用手按压就会很疼,也有使伴随发麻的感觉.这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤,建议按运动伤害进行治疗性康复（手法很多,就不多说了）在这种情况下,最好不要继续训练,以免造成肌肉的更大伤害,那就得不偿失了.

胳膊肌肉酸痛可能由运动过度、肌肉拉伤、肩周炎、颈椎病、风湿性疾病等引起。 1.运动过度：长时间或高强度的运动后，肌肉内乳酸堆积会导致酸痛。应适当休息，进行热敷、按摩来促进血液循环，加速乳酸代谢。 2.肌肉拉伤：多因剧烈运动或不当姿势造成。需立即停止活动，冰敷受伤部位，包扎固定，抬高患肢。 3.肩周炎：肩部周围肌肉炎症，可累及胳膊肌肉。可通过物理治疗如针灸、理疗等缓解，也可在医生指导下服用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等。 4.颈椎病：颈椎病变压迫神经可能导致胳膊肌肉酸痛。要注意颈部姿势，避免长时间低头，可进行牵引治疗。 5.风湿性疾病：如风湿性关节炎。需注意保暖，避免受寒，应用抗风湿药物，如甲氨蝶呤、来氟米特等。 胳膊肌肉酸痛可能由多种原因引起，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。