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秋季养生适宜吃哪些食物

秋季养生适宜吃哪些食物

  • 回答1

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    李林 副主任医师

    中山大学附属第三医院

    三级甲等

    中医科

    秋季气候干燥,养生重在润燥养阴。饮食方面应注重均衡,多吃一些有滋养作用的食物,同时注意个体差异,如有不适及时就医。自行处理身体不适可能加重病情,及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
    1.水果类:梨能润肺止咳,葡萄滋阴润燥。
    2.蔬菜类:莲藕健脾开胃,山药益气养阴。
    3.坚果类:杏仁润肺平喘,核桃补肾健脑。
    4.粥食类:百合粥养心润肺,银耳粥滋阴生津。
    5.肉类:鸭肉性凉,可滋阴补虚。
    秋季养生饮食要多样化,合理搭配,根据自身情况选择,保持良好的饮食习惯。

    2018-07-06 21:53
  • 回答2

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    申兰阔 医师

    家庭医生在线合作医院

    其他

    全科

    食菌类食物,诸如香菇、花菇、蘑菇、黑木耳等,因这些菌类食物有着清洁血液、解毒、增强免疫机能和抑制癌细胞的作用,经常食用,可有效地清除体内污物。常吃海藻类食物,如海带、紫菜等,特别是海带对放射性物质有着亲和力;海带胶质能促使体内的放谢性物质随同大便排出人体,从而减少放射性物质在人体内的积聚,也减少了放射性疾病的发生率。

    2016-05-27 00:56
  • 回答3

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    薛祖洋 医师

    冠县人民医院

    二级甲等

    儿科

    饮食应该清淡,比如鱼,肉类食物,低盐低脂,避免辛辣刺激油腻生冷不易消化的食物,补充丰富的营养,多吃水果蔬菜。

    2016-05-27 01:02
  • 回答4

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    朱宏伟 住院医师

    南浔区双林人民医院

    其他

    中医科

    秋季比较干燥应该多吃;莲藕、黑白木耳、花生、红枣。

    2016-05-27 01:09
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骆伟雄

骆伟雄 / 副主任医师

擅长:疑难性白癜风、反 复 发作型白癜风、皮肤不明白斑诊疗(花斑癣、糠疹、无色素痣、老年性白斑、色素减退等)、过敏性皮肤病、痤疮、湿疹、银屑病(牛皮癣)、皮炎、毛囊炎、腋臭、脱发等皮肤疾病。

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程本维

程本维 / 主治医师

擅长:对高尿酸血症、急性痛风性关节炎、间歇期痛风、慢性痛风性关节炎、痛风石、痛风性肾病的诊断和治疗均有独到见解,造诣颇深,擅长应用食疗、运动指导、中西医结合等综合性方法治疗急性痛风性关节炎。

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尹东辉

尹东辉 / 主任医师

擅长:1.中医治疗皮肤科常见病:皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮、颜面皮肤医学美容中医调治。 2.肿瘤放化疗中医调治。 3.中医治疗脾胃病,如慢性胃炎,胃食管反流。 4.中医内科杂病。

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