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郭立军 医师
家庭医生在线合作医院
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内科
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男人手脚冰冷可能是由于气血不足、阳虚体质、血液循环不良、缺乏运动、营养不均衡等原因引起。可以通过饮食来改善,如多吃温热性食物、补气血食物等。 1. 气血不足:可适当多吃红枣、桂圆、黑芝麻等具有补气血作用的食物。红枣能补中益气、养血安神;桂圆有益气补血、安神定志的功效;黑芝麻能补肝肾、益精血。 2. 阳虚体质:多食用羊肉、韭菜、核桃等。羊肉性温,能温中暖肾;韭菜补肾助阳;核桃温补肾阳。 3. 血液循环不良:增加黑木耳、洋葱、山楂的摄入。黑木耳能促进血液循环;洋葱可扩张血管;山楂能活血化瘀。 4. 缺乏运动:在饮食上保证营养均衡,多吃新鲜蔬果,如菠菜、橙子等,补充维生素和矿物质。 5. 营养不均衡:摄入富含蛋白质的食物,如鸡肉、鱼肉、豆类,为身体提供能量和营养。 总之,男人手脚冰冷通过饮食调理需要长期坚持,同时结合适当运动、良好作息等,若症状严重,应及时就医。
2024-10-21 12:56
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回答2
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轩存旺 医师
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全科
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手脚冰冷就是贫血呢,多吃补铁补血的食物就好,例如动物肝,动物肝脏。
2024-10-21 12:56
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回答3
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贺涛 主治医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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您好!手脚冰冷和心脏血管有很大的关系,因为血液是由心脏发出,携带氧气到全身各部位,氧经过燃烧后,才能产生热能,手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。
2024-10-22 01:07
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