估计是每个人体质不一样吧，有的人一生完就恢复了，有的反而会更胖。宝妈现在喂奶就不要想着减肥吧，节食肯定不行，运动又怕产生乳酸。

你好！减肥可以饮用红萝卜汁；取红萝卜（约200克）将红萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥，完整保留了红萝卜的营养，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁机，如果单饮红萝卜汁不易入口，可以加苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味

哺乳期减肥需要综合考虑饮食、运动、睡眠、心态和哺乳等方面。要在保证母婴健康的前提下，逐步实现减肥目标。 1. 饮食：保证营养均衡，增加蔬菜、水果和优质蛋白的摄入，减少高热量、高脂肪和高糖分食物。多吃瘦肉、鱼类、豆类等。 2. 运动：选择温和的运动，如产后瑜伽、散步等。逐渐增加运动强度和时间，但避免剧烈运动。 3. 睡眠：保证充足睡眠，有利于新陈代谢和身体恢复，有助于控制体重。 4. 心态：保持积极乐观的心态，避免焦虑和压力过大，以免影响内分泌导致肥胖。 5. 哺乳：哺乳本身会消耗热量，有助于减肥，但要注意正确的哺乳姿势和方法。 哺乳期减肥要循序渐进，不可急于求成。注重身体的恢复和宝宝的营养需求，通过科学合理的方法达到健康减肥的目的。