维生素K是具有叶绿醌生物活性的一类物质。具有防止新生婴儿出血疾病、预防内出血及痔疮、减少生理期大量出血、促进血液正常凝固的作用。绿色蔬菜含量较多。

维生素K又叫凝血维生素，是维生素的一种，广泛存在自然界得有K1、K2，K1为黄色油状物，熔点-20℃，K2为黄色晶体，熔点53.5—54.℃，不溶于水，能溶于醚等有机溶剂。

维生素 K 对于人体健康至关重要，可通过饮食、补充剂、改善肠道吸收、避免影响维生素 K 合成的因素以及定期检查等方式补充。 1. 饮食：多吃富含维生素 K 的食物，如绿叶蔬菜（菠菜、生菜等）、乳制品、肉类、蛋类等。 2. 补充剂：在医生建议下，可选择维生素 K 补充剂，如维生素 K1 软胶囊、维生素 K2 片剂等。 3. 改善肠道吸收：保持肠道健康，治疗肠道疾病，促进维生素 K 的吸收。 4. 避免影响因素：减少使用影响维生素 K 合成的药物，如某些抗生素。 5. 定期检查：定期进行维生素 K 水平检测，以便及时调整补充策略。 总之，补充维生素 K 要综合考虑多种因素，采取科学合理的方法。同时，如有相关健康问题，应及时咨询医生，在医生指导下进行补充。