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回答1
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孔书雪 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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多做深呼吸,多想开心的事,多和好朋友在一起做自己喜欢做的事情
2024-10-20 19:22
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回答2
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李增沛 主治医师
南阳市第一人民医院
三级甲等
五官科
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让自己把心静下来,听听歌,做下运动,找点感兴趣的事做
2024-10-20 19:22
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回答3
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孟庆福 医师
家庭医生在线合作医院
其他
全科
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你好,正确评价自己,不要过高要求自己。正确认识自己、评价自己是个性发展的重要前提之一。培养独立的人格,减少他人评价的影响。认识自己的价值,明确应该坚持什么、反对什么,有明确的是非界限,且不能人云亦云,不要被周围所左右。多与人交流沟通,及时倾诉自己感受到的无助和不快。交流是释放压力的交效途径,交流的过程也是自我反思的过程。
2024-10-21 07:09
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