怀孕两个月时，饮食对宝宝的发育至关重要。以下几种食物对宝宝较好：富含叶酸的食物、优质蛋白质类食物、富含维生素的食物、富含矿物质的食物、易消化的食物等。 1.富含叶酸的食物：叶酸能预防胎儿神经管畸形。常见的有绿叶蔬菜，如菠菜、生菜；水果如香蕉、草莓等。 2.优质蛋白质类食物：有助于胎儿组织器官的生长。比如鸡蛋、牛奶、鱼肉。 3.富含维生素的食物：维生素能增强孕妇和胎儿的免疫力。像橙子、苹果富含维生素 C；胡萝卜富含维生素 A。 4.富含矿物质的食物：如钙、铁、锌等。牛奶、豆制品富含钙；瘦肉、动物肝脏富含铁和锌。 5.易消化的食物：减轻孕妇肠胃负担。如米粥、面条等。 总之，怀孕两个月的饮食要多样化、均衡，以满足宝宝生长发育的需求。但要注意饮食卫生，避免食用生冷、变质的食物。

根据你所描述的情况，在怀孕的时候是可以吃鱿鱼，鸡鸭，鱼肉，你好那，还可以多吃鲜鲜的水果，不吃反季的，绿叶蔬菜，鸡蛋坚果，奶，豆浆，，，

孕早期宝宝还很小，不需要太多营养，按时吃饭就可，孕中期要加强营养，多吃些有营养的食物，肉奶蛋虾，多吃新鲜水果，蔬菜，吃些坚果。

这个时候可以坚持每天适当的吃一些坚果类食物，比如核桃、瓜子或者是开心果等，是有利于宝宝的脑部发育的，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，利于宝宝的皮肤变得更加的细腻和有光泽。