孕 31 周贫血较为常见，可能由铁摄入不足、胎儿需求增加、慢性失血、造血原料缺乏、疾病影响等原因导致。应通过饮食调整、补充铁剂、治疗原发疾病等方法改善。 1. 铁摄入不足：孕期饮食不均衡，铁摄入少。应多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、菠菜等。 2. 胎儿需求增加：随着胎儿生长发育，对铁的需求增多。可在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等。 3. 慢性失血：如痔疮出血等。要治疗出血原因，同时加强营养。 4. 造血原料缺乏：除铁外，叶酸、维生素 B12 缺乏也会贫血。适当补充叶酸片、维生素 B12 片。 5. 疾病影响：如地中海贫血等。需根据具体情况，采取相应治疗措施。 总之，孕 31 周贫血要引起重视，及时就医，查明原因，采取针对性措施。同时，要定期产检，监测贫血状况。

宝妈，你如果是轻微贫血的话，完全可以食补的，多吃猪肝或者鸡肝之类的动物肝脏，要去超市购买新鲜的哦！还可以多吃点红枣汤和红豆汤也是补血的呢！菠菜和黄花菜也可以吃的！如果是中度贫血，最好是结合吃点医生配的药物了！如果再严重一点，医生肯定要你住院的啦！

孕 31 周贫血较为常见，可能由铁摄入不足、胎儿需求增加、慢性失血、造血原料缺乏、疾病影响等原因导致。应通过饮食调整、补充铁剂、治疗原发疾病等方法改善。 1. 铁摄入不足：孕期饮食不均衡，铁摄入少。应多吃含铁丰富的食物，如猪肝、瘦肉、菠菜等。 2. 胎儿需求增加：随着胎儿生长发育，对铁的需求增多。可在医生指导下补充铁剂，如硫酸亚铁、富马酸亚铁、多糖铁复合物等。 3. 慢性失血：如痔疮出血等。要治疗出血原因，同时加强营养。 4. 造血原料缺乏：除铁外，叶酸、维生素 B12 缺乏也会贫血。适当补充叶酸片、维生素 B12 片。 5. 疾病影响：如地中海贫血等。需根据具体情况，采取相应治疗措施。 总之，孕 31 周贫血要引起重视，及时就医，查明原因，采取针对性措施。同时，要定期产检，监测贫血状况。